afsked

Hvordan man overlever skilsmisse med en pige?

Hvordan man overlever skilsmisse med en pige?

deltage i diskussionen

 
indhold
  1. Hvor let at overleve skilsmisse?
  2. Hvordan man kan leve videre
  3. Hvad skal man ikke gøre?
  4. Psykolog tips

Hver af os skal beskæftige sig med at afskedige med sin elskede: nogle gange afviger folk let, og nogle gange er pauserne smertefulde. Der er ingen universel opskrift til at håndtere negative følelser: det hele afhænger af specifikke situationer. I denne artikel lærer du om måder at slippe af med en elsket og komme tilbage til et helt liv.

Hvor let at overleve skilsmisse?

Hvis der efter en flygtig affære bliver lettere oplevet, er adskillelsen sædvanligvis vanskelig for både mænd og kvinder efter et langt forhold. Den bedste udvej betragtes traditionelt som en ny roman. Hvis du klarer at blive distraheret af en ny kærlighed, vil det give dig mulighed for at tænke mindre om tidligere relationer og opleve en adskillelse bedre: lyse positive følelser og fælles interesse vil behage dig og vil ikke lade dig være trist. Ikke desto mindre er det ikke ofte muligt at møde en ny person straks efter en pause i tidligere relationer, fordi en person er tilbøjelig til at sammenligne alle med tidligere kærlighed.

Nogle gange tager det tid, før du er klar til en ny roman.

Desuden Det er ofte meget nødvendigt at overveje tidligere forhold, for at trække de rigtige konklusioner, men ikke at springe ind i refleksion med hovedet. Hvis pause var smertefuldt for dig, giv dig selv et par dage for at bekymre dig: at udholde adskillelse, du skal kaste ud følelser og forstå, hvorfor forholdet ikke fungerede. Du må ikke bebrejde partneren til alt: i enhver konflikt skal du bebrejde, og da du ikke kan ændre en anden person, tænk over, hvad du selv kan ændre i din adfærd. Dette vil hjælpe dig i fremtiden for at undgå gamle fejl, når du går ind i et nyt forhold.

Lad ikke dine minder fortære hele dit liv. Få dage efter at du har slået op, når du klargør hele situationen i dit hoved, er det meget vigtigt at stoppe nostalgisk og begynde at ændre dit liv. Du har brug for et travlt tidsfordriv, nye oplevelser, interessante ting og kommunikation. Det er godt, hvis der er familie og venner i nærheden, som ikke vil lade dig kede sig og aktivt vil tilbringe fritid med dig. Et af de gode alternativer er at fordybe dig i arbejdet: Du vil ikke kun glemme fortiden, men du vil også kunne opnå nye succeser i din karriere, hvilket helt sikkert giver dig de nødvendige positive følelser.

Selvudvikling er en anden rigtig måde, efter at du har slået op. Fyren efter pausen med sin kæreste kan begynde at spille sport eller mester en ny virksomhed, og pigen kan ændre billedet og starte alt, hvad hun havde planlagt i lang tid. Ofte i relationer er folk for "fikseret" på hinanden og mister sig selv: dette hæmmer alle i deres personlige vækst og bliver en yderligere smertefuld faktor ved afsked. Det er dog meget vigtigt at elske dig selv, tage vare på dig selv og udvikle - den eneste måde du vil tiltrække de rigtige mennesker ind i dit liv.

Forsøg at lære nye ting om mennesker og relationer. Kommuniker mere med en række mennesker, se film og læse god fiktion. Du vil lære mere om de forskellige menneskers oplevelser og være i stand til hurtigt at forstå dig selv. Andre folks historier vil inspirere dig til positive ændringer, så du kan se på verden mere bredt og ikke være låst i dit eget melankoli.

Begge mænd, der har afskediget en kvinde og kvinder, der har oplevet en pause med en mand, er lige så berørt. Ikke desto mindre er det i vores samfund ikke sædvanligt for mænd at udtrykke deres følelser, hvilket kan være til skade for psyken.Det er meget vigtigt, at der er en tæt person til hvem du kan tale.

Hvis ikke, find andre måder at lindre stress på: sport, holdspil og forlystelsesparker kan hjælpe dig med dette.

Hvordan man kan leve videre

Selv når du lykkedes at roe ned efter en smertefuld opdeling i dit forhold, opstår spørgsmålet, hvad man skal gøre næste gang. Ofte ændres en persons liv efter afskedigelsen betydeligt - dette gælder især for dem, der er i et seriøst forhold. Hvis du boede sammen, delte du en lejlighed, et fælles budget og husstandsopgaver, blev vant til hinandens vaner, bragte visse ulemper og nød positive øjeblikke. Selv hvis du lige har mødt, brugte du meget tid på relationer. Det er meget vigtigt, at efter afsked er der intet tomrum på dette sted.

Find fordele i et frit liv: du har tid til dig selv. Hvis du ikke finder en god måde at styre denne gang på, er der risiko for konstant nostalgisk fortid og bliver deprimeret. Husk hvad du altid har drømt om at gøre, og hvor du måske har været hæmmet af mangel på tid og energi. Du kan finde en ny hobby, møde venner oftere, udvikle sig professionelt. Kreativitet er en af ​​de fremragende aktiviteter, der giver dig mulighed for at udtrykke dig selv, udslippe negativ energi og få positive følelser. Sport kan også hjælpe: Efter klasser bliver du endnu smukkere, og under aktive bevægelser producerer kroppen et hormon af glæde endorfin.

Prøv ikke at tænke stereotypisk og være åben for nye bekendtskaber. Efter afsked med din elskede, kan du falde i to ekstremer: enten idealisere din tidligere elsker og kritisere alle omkring dig, eller forventer svigt eller forræderi fra andre, hvis du deler en lignende grund med din partner. Vær åben og kig efter gode ting i nye mennesker. Hvor kan du lave nye bekendtskaber efter at du har slået op?

  • Find aktiviteter for dig selv udover arbejde: kreative klubber, gymnastik, yderligere uddannelse. Der kan du finde folk med lignende interesser og måske møde en passende person.
  • Vær ikke bange for at møde folk, du kan lide på gaden eller i en cafe: dette er normalt lettere for mænd, men kvinder har også råd til at tage det første skridt.
  • Afvis ikke dating sites: i den moderne verden er møder i internettet i stigende grad skæbnesvangre.
  • Se nærmere på kredsen af ​​dine bekendtskaber, måske, hvis du begynder at kommunikere tættere med gamle venner, vil nogen åbne for dig fra en ny side.

Hvis du endnu ikke har slettet fortidens relationer, så prøv, at intet omkring dem minder dig om.

Udskyde eller endda smide memorabilia, ikke kigge gennem siderne på den tidligere elskede på sociale netværk, om nødvendigt lave en permutation i lokalet og midlertidigt suspendere kontakter med fælles venner. Dette vil hjælpe med at genstarte dit liv og starte alt fra bunden. Lev livet til det fulde, vær aktiv og nyd din egen ensomhed.

At være alene med dig selv er ikke let, men det skal læres. Ofte opstår dette problem hos mennesker, der har været i et forhold i lang tid og boet sammen. Det kan være meget usædvanligt for dig at tilbringe aftener i en tom lejlighed, have det sjovt, gøre husholdningsarbejde eller rejse uden din partner. Ikke desto mindre er det meget vigtigt at finde indre harmoni og føle sig som en selvforsynende enhed. Nyd din egen frihed: en god bog før sengetid, en tur alene i parken, forbedring af hjemmet. Kun når du nyder frihed vil du være i stand til at skabe nye harmoniske relationer.

Hvad skal man ikke gøre?

Meget ofte gør folk fejl efter afsked med deres kære. Nogle gange ved de simpelthen ikke hvordan man skal overleve kløften, og i andre tilfælde følger de den mindste modstands vej. Følgende ting bør du ikke gøre, hvis du vil overleve komfortabelt over adskillelsen.

  • Du behøver ikke at dykke ind i dine egne tanker og i lang tid at trække sig ind i dig selv. Giv dig selv et par dage til at sørge og kaste ud følelser, og så forsøge at leve så aktivt som muligt: ​​lav nye ting, kommunikere med mennesker, samle visninger. I intet tilfælde kan det ikke være nostalgisk for længe, ​​du skal slippe af situationen og leve for i dag.
  • Tænk ikke på, hvordan du vender tilbage en elsket, hvis der ikke er nogen alvorlig grund. Ofte vil folk forny det gamle forhold, fordi de var rolige og komfortable i dem, men det er en katastrofal måde. Hvis du brød op, betyder det, at der er nogle alvorlige problemer, og de vil gentages igen: Du ødelægger kun dit liv. Der er tilfælde, hvor et par bryder op af dumhed og ulykke, men i dette tilfælde er ønsket om at returnere forholdet normalt gensidig.
  • Hold ikke ondt på din tidligere partner. Selv hvis det ser ud til, at din elskede er skyld i pause og forårsager smerte, så prøv at tilgive ham. Forargelse vil forhindre dig i at leve og tvinge dig til konstant at tænke på fortiden, lukke dig selv fra nye mennesker, så adskillelsen bliver sværere.
  • Må ikke holde ondt på dig selv. Du har måske lavet mange fejl i tidligere relationer og er selv skyld i, at de stoppede. Tilgive dig selv og bare drage konklusioner fra situationen.

Prøv at analysere din adfærd ved at slukke for følelser for et stykke tid: Så du lærer noget og gentager ikke tidligere fejl i et nyt forhold.

Klager ikke for meget til andre. Det er nødvendigt at tale ud til de bedste venner, men det er ikke værd at dele detaljerne i dit personlige liv blandt fjerne bekendte. For det første kan du skabe en grund til sladder, og for det andet blot at trætte dine samtalepartnere. Vær positiv og åben for nye ting: Tænk eller tal ikke om tidligere relationer for meget.

Psykolog tips

Mange efter pause har en forståelse for, at det er nødvendigt at ændre deres liv væsentligt, men det er ikke altid klart, hvilke konkrete skridt der kan tages imod positive ændringer. Hvis du får en hård afsked, skal du bruge råd fra en psykolog.

  • Umiddelbart efter pause er det bedre at holde op med at kommunikere med den tidligere, selvom du beslutter at forblive venner. Det er nødvendigt, at følelserne køler ned, og når du holder op med at bekymre dig om afsked, kan du genoptage kommunikation.
  • Hvis et par bryder op på initiativ af en af ​​partnerne, er det nyttigt at konstruktivt tale, forklare hinanden, hvordan du føler, og hvorfor en af ​​jer vil bryde op, og den anden er tilfreds. Du skal være ærlig med hinanden: så en sådan samtale vil give mad til tanker, gøre det nemmere at dele og ikke gentage tidligere fejl i nye romaner.
  • For ikke at kede dig, lav en stram tidsplan for dig selv. Arbejde, hobbyer, sport, kreativitet og læsning hjælper med at distrahere og vende tilbage til det normale liv, men i en stressende tilstand er det svært at lede en aktiv livsstil - det er lettere at bruge tid på at tænke på fortiden. Lad dig ikke tillade det her: Lav en klar tidsplan og følg den.
  • Tegn konklusioner om tidligere forhold og skriv dem ned på et stykke papir. Skriv hvad du gjorde forkert, hvad din partner ikke passer dig. Du kan visualisere problemer og ikke gentage dem yderligere.
Skriv en kommentar
Oplysninger til reference. Må ikke selvmedicinere. For sundhed, altid konsultere en specialist.

mode

skønhed

relationer