Hvordan opnår man effektive resultater ved at tabe sig eller opretholde den samlede tone i kroppen? Kangoo Jumps støvler hjælper dig med at miste de ekstra pounds ubesværet. Derudover er det muligt at engagere jumper støvler på forårsplade med børn.
I denne artikel vil vi fortælle dig om de vigtigste fordele ved fitness jumpers.
En af de relativt nye former for fitness er træning i jumpers eller kengo jump støvler på forårsplade. Unikke sko lavet på specielle kilder og designet til sport eller udendørs aktiviteter.
fordele
Støvler hopper pumpe op i alle gruppers muskler, hjælper med at udvikle ordentlig kropsholdning, tabe sig, forbedre blodcirkulationen. Nogle læger råder kontorarbejdere og skolebørn til regelmæssigt at engagere sig i hoppere.
Den mest effektive er brugen af Kango Jumps in fitness - processen med fedt tab accelereres med 20%. Enhver sport i jumpers øger effektiviteten af træningen. I løbet af en times træning bliver ca. 1000 kalorier brændt.
Et nærmere kig på jumper støvlerne, du kan se deres lighed med rulleskøjter. Det skal huskes, at før du træner, skal du bære stramme sokker. I starten vil det være usædvanligt, at du står og klatrer i dine sko, men efter 10-15 minutter kan du sikkert flytte.
Vær ikke bange for at falde i denne sko - Kangoo Jumps er udstyret med anti-slip gummi.
Sko Kangoo Jumps oprettet Denis Neville. Den første model af denne sko blev introduceret tilbage i 1994. Det var planlagt, at disse sneakers vil hjælpe professionelle atleter til at komme sig under rehabilitering, men efter to års aerobic instruktør Daggy Mays fra Tyskland åbnede det første sportsprogram i jumpers, der letter fitness klasser.
På tærsklen til det nye århundrede blev Kengurobika-programmet støttet på International Academy of Aerobics and Fitness. Snart blev kengo jump støvler til børn udviklet.
Træningsfunktioner
Jumper støvler på springplader adskiller sig fra almindelige sneakers af et specielt fjedersystem. I dette tilfælde er der ingen speciel uddannelse, du ikke har brug for.
Når du sætter dem på, vil du straks føle lys og komfort. Bevægelse i jumpersko med en oval sål vil stimulere lymfesystemet. Bare et par minutters træning forbedrer allerede lymfekredsløbet.
Regelmæssig hoppe hjælper dig med at udvikle udholdenhed, forbedre stofskiftet.
At starte en træning er bedre med en kort lektion. For den første lektion vil der ikke være mere end 10 minutter. Gradvist øge din træningstid. Den maksimale klassetid er 40-60 minutter. Optimal opførsel klasser 3-4 gange om ugen.
I starten vil dine muskler gøre ondt. Dette skyldes tilpasning til fysisk stress og en ny livsstil, det vigtigste er at undgå overbelastning af kroppen.
Du vil ikke miste din balance, hvis du holder din fod i rette vinkel. Prøv ikke at skifte vægten på hælen og tryk ikke hårdt på tåen og hold fødderne på skulderbredden fra hinanden.
I alt har fitness træner udviklet seks sportsprogrammer til springning. Disse aktiviteter hjælper med at opretholde fysisk kondition. I dette tilfælde kan du ikke kun engagere sig i salene, men også hjemme. Om sommeren vil du og dine venner kunne hoppe i byparker.
Bedømmelse af anmeldelser, vil sådanne sko tjene dig i gennemsnit 60-80 timer. Det er nødvendigt at tage højde for den regelmæssige ændring af fjedre, ellers vil effekten af skoene til sidst forsvinde. Du kan ændre foråret selv.
Kontraindikationer til praksis
- Graviditet.
- Psykiske lidelser.
- Åreknuder
- Diabetes mellitus.
- Højt blodtryk
Der er ingen særlige aldersgrænser. Enhver, der har lov til at udøve, kan engagere sig i at hoppe.
pris
I russiske butikker starter prisen på jumpers fra 10.000 rubler. Du kan købe sneakers enten i specialbutikker eller online. Derudover kan du sammen med skoene købe specielle videokurser, hvis omkostninger starter fra 700 rubler.
Bedømmelse af anmeldelser, vil sådanne sko tjene dig i gennemsnit 60-80 timer. Det er nødvendigt at tage højde for den regelmæssige ændring af fjedre, ellers vil effekten af skoene til sidst forsvinde. Du kan ændre foråret selv.
