Kan du tilgive forræderi og hvordan man gør det?

Forræderi af en elsket er altid et stort personligt drama, som kan være meget svært at klare. Ingen er immun fra en sådan situation: enhver kvinde og enhver mand kan godt en dag falde ind i kategorien af ​​bedragerede ægtefæller. Ifølge de eksisterende statistikker, i Rusland mindst en gang, skiftede de deres partner til 75% af mændene og 25% af kvinderne. Ofte bryder familier op for denne grund. Hvis du tror, ​​ikke hack, så kan skilsmisse og separation i de fleste tilfælde forhindres. Men for dette skal du gøre det sværeste - at tilgive. Sådan gøres dette vil blive diskuteret i denne artikel.

Forræderi forræderi forræderi. Omstænder og situationer, hvor der kan forekomme utroskab, motivets bevægelser, hans adfærd før og efter den ubehagelige sandhed åbner op, typen af ​​forhold i den givne familie - alt dette og meget mere vil bestemme evnen til at tilgive den forkerte partner. Trods alt kan du tilgive forræderi, og mange lykkedes det lykkedes at klare dette. Der er også mange af dem, der ikke lykkedes, og dem, der har besluttet ikke at engang prøve.

Tilgivelse er et stort indre arbejde, omhyggeligt og gradvist arbejde, et tegn på psykologisk modenhed og "voksenliv" af en person. Det er sværest at tilgive forræderi i en ung alder - piger, der har ændret mænd, gutter, der har ændret piger på grund af deres yngre alder, er mere kategoriske, og derfor er forholdet smerteligt brudt og efterlader et traume i sjælen til den, der blev forrådt. Middelaldrende mennesker kan være lettere at tilgive på grund af livserfaring, men man kan ikke sige, at de lider mindre. På enhver tid er forræderi til enhver tid smertefuldt.

Både den mand, der blev forrådt af sin kone og kvinden, som fandt ud af hendes mands utroskab, er lige så hårdt igennem denne fase. Men det er nødvendigt, da det er hun, der er nøglen til at træffe beslutning om beredvillighed til forsoning.

Besvar spørgsmålet om at tilgive eller ej, skal kun manden selv. Rådgivere i dette tilfælde er ikke nødvendige og skadelige. Rådgivere vil udelukkende stole på deres livserfaring på deres ideer om almindeligt accepterede standarder, som ikke altid svarer til ideerne om en bestemt persons lykke, den der er i problemer nu. Forestil dig den situation, en mand henvender sig til sine venner med spørgsmålet om, om han skal tilgive sin kone en forræder. Med stor sandsynlighed vil de svare, at de ikke kan gøre dette, for efter det vil den bedragerede mand se ud som en svag vilje henpecked.

Er det det, en mand vil høre, der faktisk er helhjertet knyttet til sin kone og virkelig ønsker at forholdet skal bevares? En kvinde, der beder om råd fra sin mor eller kæreste, risikerer også at få et eksempel på, at "alle mænd er sådan", og du skal forlade ham og fortsætte. Og hvis hun virkelig elsker en partner og tror på muligheden for at forbedre relationerne? Således, hvis du har brug for at konsultere med nogen, så kun med dig selv. Lyt til dit hjerte, dit sind, din intuition og handle dristigt.

Ud over den interne vilje til at tilgive, skal du tage hensyn til partnerens mening.Hvis bedragerne efter at have opdaget sandheden om hans gåtur "til venstre" og ikke tænkte at undskylde, forsøger han ikke at forklare sig selv, så sandsynligvis, hvis han ikke søger dialog. trækk ikke ud af det omvendelse med magt. Måske vil den ændrede partner generelt afslutte dette forhold.

Normalt kommer et passende øjeblik for en sådan samtale noget tid efter opdagelsen af ​​utroskab. Begge har brug for at roe sig ned og beslutte, hvad de skal gøre næste gang.

Tilgivelse er tilladt i alle tilfælde, hvis det er tilladt af manden for sig selv. Det er ligegyldigt hvor lang tid forfædleren varede, hvem partneren snydt, hvilke metoder han brugte til konspiration, hvordan fakta kom til lys, og om han omvendte sig. Du behøver ikke at tilgive ham, men for dig selv, fordi det er meget lettere at leve, hvis du ikke holder lovovertrædelser og onde, for ikke at nævne, at lovovertrædelsen er en stærk destruktiv følelse, der på kort tid kan forårsage farlige og uhåndterlige sygdomme på et fysisk plan. For eksempel er onkologiske sygdomme ofte psykosomatiske eksperter kaldet "sygdomme af fornærmet mennesker". Tænk over det på din fritid.

Tilgivelse betyder ikke altid, at man vender tilbage til familien. Selvom du beslutter dig for at afslutte et forhold med din ændrede ægtefælle og fortsætte med at leve uden ham, så prøv med venlig hilsen at tilgive din tidligere partner fra bunden af ​​dit hjerte. Tøv ikke med at fortælle ham om det, når det lykkes.

Livet ved siden af ​​misbrugeren bliver til helvede for alle familiemedlemmer, og ægteskabet vil ende i ruiner alligevel. Meget ofte vil bedragerede ægtefæller få en "færdig opskrift" fra en psykolog eller psykoterapeut til at tilgive. Der er ingen sådan opskrift. Der er ingen ingredienslister, der skal tilføjes i et bestemt beløb for at få det, du ønsker. Der er kun generelle anbefalinger. Det er altid lettere at tilgive:

• hvis en snyder eller snyder omvender sig, anmoder om tilgivelse, tyder klart på årsagen til utroskab og løfter om ikke at gentage dette igen;
• hvis følelser for en partner, der gik "på siden" blev bevaret, ikke løbe ud længe før utroskabet;
• hvis der er noget fælles og vigtigt for både børn, fælles hobbyer, arbejde, fælles menneskelige forpligtelser og ansvar (for eksempel at pleje en ældre familie).

Overleve en vanskelig tid og takle situationen, træffe den rigtige beslutning i den, vil hjælpe en simpel forståelse af, at absolut ingen i denne verden er forpligtet til at opfylde dine forventninger. Det er klart, at det gør ondt, det gør ondt, alt koger og koger i sjælen, den følelsesmæssige sving kaster fra angst til vrede, fra ønsket om at hævne selvmedlidenhed, den fornærmet. For at udjævne deres følelsesmæssige baggrund en smule i de tidligste stadier, råder psykologer ofte til at forestille sig partnerfusk i form af en pisk. Blæset det modtog dig kun én gang - da du lærte om forræderi. Alt det andet blæser med det, du påfører dig selv, fortsæt med at varme op på dine lidelser og smerte, for at være ked af dig selv.

At forstå essensen af ​​de processer, der foregår med dig, vil hjælpe til at tilgive og leve videre (med eller uden denne person).

• Vil være i starten benægtelse, hvor en person fladt nægter at tro på, hvad der skete, så en protest. Det er her, at tankegangene vil blive besøgt, det er på dette stadium, at vrede, vrede og smerte er mest udviklede hos en person.
• Så kommer accept - fornærmet begynder at indse, at alt dette er rigtigt, at det rent faktisk sker, og det er med ham, at det er umuligt at krydse en begivenhed, det skete og blev en del af hans personlige historie.Det er på vedtagelsesstadiet, at beslutningen om at tilgive partneren og vende tilbage til ham, tilgive ham og forlade eller andre muligheder bør overvejes.

Uanset hvad der sker næste, uanset hvad der følger med, er der flere universelle teknikker, som vil hjælpe med at klare det posttraumatiske psykologiske syndrom. Brug dem, hvis du beslutter dig for at blive hos misbrugeren, at leve som en familie. Sørg for at prøve at øve dem, hvis du beslutter dig for at leve adskilt med dit nye liv.

I løbet af dagen, bevæbnet med en blyant og et stykke papir, tælle hvor mange destruktive og positive tanker og følelser du har. Vi troede, at du var en ulykkelig person, og du var ikke så heldig, du var ked af dig selv - et kryds til fordel for ødelæggelse, bemærkede en smuk kjole på naboen, beundrede hendes barn i sin sjæl - et plustegn til fordel for positiv.

Hvis i en halv dag den negative bliver dobbelt så stor, begynder du bevidst at erstatte dine egne følelser med andre. Jeg huskede min mands kone (kone) - gå til butikken og køb dig selv en behagelig bagatell, som vil give mindst et par minutter godt humør.

Det er mærkeligt nok, at det er kunst, der hjælper i de sværeste tider, det ændrer tankegangen lidt, og læs derfor, gå til udstillinger, lav selv og se andre folks billeder, tegne dig selv, gå til biografen, teater, til koncerter fra dine yndlingseksperter - behov og behov.

Denne metode blev foreslået af grundlæggeren af ​​skolen for humanistisk psykologi Abraham Maslow. Det består i substitution af negative tankeformer og destruktiv handling for positive. Princippet er som følger: For hver negativ tro skal der være mindst to virkelige kreative handlinger. Eksempel: Jeg var ked af mig selv, brækkede i tårer, i parallel slog en tåbelig tanke sig ind for at tage hævn til tider - vi rejser op og går til ældre forældre, så vi hjælper dem med at gøre almindelig rengøring uden at vente på god vilje, og på vej tilbage hjælper vi ukendte pensionister med at krydse vejen.

I øjeblikkets varme talte de om den partner, der var forandret grimt - vi sætter frivilligt ned for at lære lektier med barnet, og så tager vi skraldet ud, ikke kun vores egne, men også en ensom pensionist-nabos skrald, da det er svært for hende at gå op og ned i elevatoren. Normalt efter nogle uger bliver den følelsesmæssige baggrund mere positiv, en person opdager, at hans humør er forbedret, han har kraft og en følelse af tilfredshed selv (han har gjort så meget godt!). Den traumatiske situation begynder at miste sin relevans og skarphed, smertefølelsen, tabet er sløvet.

Husk hvordan du beundrede skuespillerens frisør på et foto i et blad eller modet af en ven, der for nylig hoppede med faldskærm. Nu er det tid til at tage livet af alt, hvad der blev afbrudt på ubestemt tid. Det er tid til at tilmelde sig gymnastiksalen og kæmpe der et par gange om ugen med en øltumme (til mænd) eller overskydende volumen i taljen (for kvinder), det er tid til at gå og lave den samme frisure, male dit hår igen, skifte klædeskab, tag faldskærmspring, unlearn om rettighederne til at kontrollere lyse fly generelt, at gøre det, der altid har været ønsket.

Dette er en metode til at udtale dine følelser. Du har brug for nogen, du kan stole på. Han skal være en god lytter. KNår de innerste og mest forfærdelige følelser bliver talt, bliver de talt, de mister nogle af deres skræmmende egenskaber. Nå, hvis en sådan person vil være synderen af ​​situationen, hvis du beslutter at tilgive og fortsætte med at leve sammen. Hvis man lykkes med at anvende metoden, bliver forholdene i sådanne par endnu bedre, end de var før utroskab, da ægtefællerne endelig begynder at forstå hinandens følelser og komme tættere på hinanden.

Hvis metoden med en partner ikke virker, eller hvis du er en meget hemmelighedsfuld person, så prøv at tale med fremmede - en psykolog, togleder, afslappet følgesvend. Ofte er det sådanne møder, der hjælper os med at formulere vores bekymringer og negative tanker.

Og her kan ingen give nogen garanti for, at snyderen ikke igen vil lede efter spænding "til siden". Det afhænger næsten ikke af dig, men afhænger mere af hvad den skyldige selv tænker på sin handling. Oprigtigt omvendelse og skam øger sandsynligheden for, at situationen ikke vil ske igen. Forsøg på at retfærdiggøre og delvist overføre ansvaret for utroskab til den anden partner ("du er også skylden" eller "du selv var forkert") betyder, at en person delvis retfærdiggør sine egne handlinger, og i så fald kan han godt gentage dem.

Det er klart, at det er nødvendigt at korrigere forholdet efter at have grundlagt årsagene til forræderi. Og det bliver nødt til at håndtere det gensidigt.

• Hvis partneren har besluttet at have relationer på siden på grund af utilfredshed med seksuelle forhold, skal du diversificere dit intime liv, forsøge at gøre det rigeligt og regelmæssigt.
• Hvis årsagen var i lejlighedsvis slået op grund til at drikke og drikke, skal du undgå situationer, hvor foranderen vil deltage i fester.
• Hvis årsagerne var i utilfredshed med forholdet mellem mand og kone, skal du arbejde i denne retning, finde flere fælles interesser, ofte tilbringe tid sammen.

Intet kontrolsystem har altid forhindret utroskab. Hvis partneren beslutter sig for at starte en anden intrigue "på siden", så virker det ikke for at holde ham, han ved blot at vide om mistanken for ægtefælle (ægtefælle), vil være meget forsigtig og meget hemmelig.

Hvis du tilgiver en partner med den hensigt at leve med ham yderligere, skal du stole på det. Kun tillid, sammen med tilgivelse, vil bidrage til at skabe en normal psykologisk situation i familien. Der er ingen tillid - der bliver ingen familie. Faktisk kan folk selvfølgelig forblive mand og kone, men livet i en sådan familie vil ligne en thriller, og børnene (såvel som voksne) i en sådan familie kan kun sympatisere.

Ingen tvinger dig til at træffe denne eller den beslutning. Det er kun dit ansvar for det - på dig. Selv om en person forstår behovet for at tilgive, elsker børn meget, vil han virkelig gerne redde sin familie, men alt inde i modsætning til tanken om at leve med forræderen, går i seng med ham og deler et tag over hovedet, så er det ikke nødvendigt ofre dit liv og dit mentale helbred. Et sådant liv kan føre til tragedie eller til en separat afdeling til et psykiatrisk hospital. Forlad uden at tænke uden fortrydelse, red dig selv og dine børn, for i sidste ende for alt dette vil skilsmisse være en velsignelse.

Hvis du beslutter at tilgive, husk at det ikke vil være muligt at gøre dette til slutningen på en dag, en måned eller et år. Processen kan tage lang tid. Det er vigtigt at forestille dig, hvorfor du går på denne vanskelige vej - ægte kærlighed til din partner, et ønske om at hjælpe ham og dig selv, et ønske om at rejse børn sammen. Naturligvis bør disse ønsker være gensidige.

Uanset den oprindelige beslutning anbefaler psykologer at overholde nogle anbefalinger.

• Brug ikke forræderiets skyld som et våben mod lovovertræderen i fremtiden, husk ikke denne historie til ham.Forlang ikke noget, der henviser til din generøse tilgivelse. Giv dig ikke skylden, når du er tilgivet.
• Fortæl ikke dine slægtninge eller venner om hændelsen, da du vil danne et negativt billede af din partner.
• Skrig ikke, lad dig ikke fornærme de skyldige, ikke ydmyge ham, ikke tvinge ham til at ydmyge dig selv foran dig. I en situation med utroskab er det meget vigtigt at bevare menneskelig respekt for ham selv for at bevare sin respekt for dig.

• Hæld ikke sorg i alkohol og ikke hævn identisk. Dette hjælper ikke med at løse problemet, men gør det kun mere forvirret, nervøst og ubehageligt.
• Gør ikke hævn over lovovertræderen, prøv ikke at forkæle sit forhold med almindelige børn, hæng ikke "mærker".
• Du er velkommen til at forsvare din ret til lykke - med eller uden denne person. Lad ikke dig manipuleres.
• Prøv at opretholde værdighed, uanset hvor svært det er. Stopp ikke til kampe, uanstændige udtryk, grimme scener.

Det er vigtigt efter dette at beskrive den tilladte cirkel, så den partner, som engang har ændret sig, ikke tror, ​​at din tilgivelse er en livslang overbærenhed, der giver ham alle sine synder i flere år frem. Hvis du starter et nyt liv, skal du undgå at lave gamle fejl i det - vand ikke den tidligere eller den tidligere med verbalt mudder før den nye elsker, genindlæs ikke omstændighederne ved din adskillelse.

Det er vigtigt at være åben for alt nyt, ikke tæt på din ulykke, ikke begrænse din sociale cirkel og ikke falde i kronisk mistillid til alle medlemmer af det modsatte køn. Et nyt møde, måske ikke langt væk. Det er muligt, at det var dig, der ventede på hele sit liv, lige så langt har du ikke gættet det endnu. Det foragtige princip "Alt, der er gjort til det bedre" virker faktisk perfekt.

Det er værd at tilgive forræderi eller ej, se videoen nedenfor.