Løbesko

Højkvalitets løbesko - garanti for dine føders sundhed. Mange mennesker forsømmer dette problem, hvilket gør en stor fejltagelse. De forkerte sko kan ikke kun ødelægge hele dit indtryk af at køre, men endda skade.

Løbesko er specielle sko, der hjælper dig, når du spiller sport. Hvert år gør producenterne dem mere sikre og endda meget intelligente. De er lavet ved hjælp af avancerede teknologier og forsøger at gøre løberen så let som muligt for sin opgave.

Toppen af ​​sneakers består enten af ​​et maske eller består af læder, men har maskeindsatser. De giver god ventilation, passer godt til foden og beskytter mod negative miljøfaktorer.

Der skal være plads nok i fingersområdet, så fingrene kan bøjes under kørslen. Ellers kan du ikke undgå smerter og spasmer i foden. Hælområdet skal forsegles med et specielt kompositmateriale, der hjælper med at stabilisere foden under bevægelse.

Sålen skal absorbere under bevægelse og sikre fodens stabilitet. De er af tre typer:

• lige - egnet til dem, der har en lille stigning og næsten en lige fod. Det vil støtte indersiden af ​​foden, forhindre pronation (rullende foden indad);
• buet - Passer til højløft og let buet fod. Det absorberer bedre, idet man ofte opretholder stabiliteten af ​​fodens bagside og forhindrer supinationen (lukker foden ud);
• poluizognutaya - kombinerer fordelene ved de to tidligere muligheder og giver optimal understøttelse af foden uden synlige problemer.

Så hvad er forskellen mellem løbesko og almindelige løbesko? Deres væsentligste forskel er, at de tager højde for det maksimale antal individuelle karakteristika hos løberen. På grund af det store udvalg af modeller kan du vælge løbesko, idet du tager højde for din vægt, fodbue, tilstedeværelse eller mangel på flade fødder og andre fodproblemer, der er angivet ovenfor. også Det er vigtigt at overveje den valgte teknik til at køre (med tå eller hæl).

Det bliver klart, at det vigtigste kendetegn ved løbesko er det Hver model er fokuseret på specifikke fysiologiske egenskaber hos en person. Denne faktor er vigtig for både professionelle løbere og almindelige morgenløbere, der ønsker at gøre det med komfort og bekymring for deres helbred.

Hvis du kun kører i gymnastiksalen, vil disse tekniske egenskaber være nok for dig. Og hvis du dagligt, selv i regnvejr, løber i parken eller på stadion, skal du bruge vandtætte sneakers fremstillet af Gore-tex membranstof. De er også velegnede til vinteren, fordi sneen, der falder på almindelige sneakers, begynder at smelte hurtigt fra din fads varme.

Sneakers med Gore-tex membran designet til sport i regnvejr og snevejr. De er både vandtætte og lufttætte på samme tid og derfor ideelle til udendørs sport.De er vinter og demisæson - den første beskytter også dine fødder mod kulde og giver dig varme og komfort, mens du kører.

Disse sneakers bruges normalt af professionelle atleter og løbende løbere, besluttede at løbe i marathonet. Også sådanne modeller er egnede til shuttle race. De hedder "maraton", selvom denne type ikke officielt eksisterer.

De er lette og fleksible sneakers med en fladsål. De er næsten vægtløse og meget komfortable, så de er nemme at bevæge sig rundt. I dem vil du føle hver tomme af sporet og koncentrere dig fuldt ud om løbet. Det er værd at bemærke, at sådanne sneakers ikke beskytter mod mikrotraumas, men de garanterer maksimal ydeevne.

Vælg modeller, der er designet til maksimal belastning men også overveje din egen løbeknik. Hvis du lander på hælen, skal dette område komprimeres og hæves lidt.

Sneakers med en blød segmenteret sål, som bidrager til fodens mobilitet, er velegnede til opvarmning. Stien er en stabil, glat overflade, som er meget mere pålidelig end asfalt eller snavs terræn. Derfor er hovedvalgskriteriet let og nem bevægelighed.

Sådanne sneakers kan kaldes "SUV'er". Øverst på dem er holdbare og tætte, oftest har de en Gore-tex membran. På sålen er der en speciel beskytter, der giver dig mulighed for nemt at bevæge sig langs snavsvejene, der findes i skovparkområder.

Når det er fladt fodt, er det vigtigt at vælge sneakers, der sikkert støtter fodens bue uden stærke afskrivninger. De bør fastgøre foden og ikke lade ankelen falde indad. Foretrækker modeller med ekstra støtte til fodens bue.

Efter sæson

• Vintermodeller er ofte høje, de bliver ikke våde og holder sig godt godt. Det vigtigste er en sål, løber med is og sne kræver sneakers med metal spikes. I alle andre risikerer du at glide og blive såret.
• Sommer sneakers skal være lette og åndbare. De er sjældent lavet vandtætte, så for regnvejr skal du bruge et andet par. Sålen kan vælges ud fra ovenstående muligheder, baseret på den type belægning, som du skal køre.
• Hele sæsonen. Hvis du kun kører på by asfaltveje, skal du vælge asfaltsko. De er udstyret med specielle støddæmpere, der forhindrer et slag på foden i løbet af løbet. De kan løbe hele året rundt uden frygt for at falde eller glide.

Hvis barnet ikke har problemer med fødderne, passer han til universelle modeller af sneakers, der er designet til sport. Hvis han løber på gaden, skal du opgive modeller med et tyndt mesh, som kan fryse fødderne.

Løbesko skal være fremstillet af slidstærkt og samtidig blødt materialesom giver god ventilation. Foretrækker naturlige materialer, som vil forstyrre sveden. Ideelt set bør toppe af sneakers være fremstillet af et slidstærkt og letvægtsnet, langs hvis omkreds der skal anbringes pålidelige læderindsatser.

Det populære mærke tilbyder flere modeller af langrend sneakers:

1. Climawarm Oscillat. Universal demisæsonmodel, der er egnet til løb i alle vejrforhold. Den øverste giver pålidelig ventilation, fjerner fugt væk og holder fødderne varme.De har en slidstærkt ydersål, der er egnet til at køre i bymiljøer.
2. Ultra Boost. Særlig ydersål absorberer og giver energi under kørslen. Topet passer godt til foden, hvilket giver fuldstændig komfort til foden. Sålen tilpasser sig godt til foden og giver fuldstændig balance og stabilitet.

Hovedtrækkene i dette mærke er sneakers er et unikt frontfod amortiseringssystem. I sådanne sneakers er det helt naturligt at lære den rette teknik til at løbe i sig selv.

ZPrint Run - er løbesko fra Reebok. Sålen er designet på en sådan måde, at den giver pålidelig dæmpning, beskyttelse og fuldt ud tilpasser din kørestil. Maskestofoverfladen fastgør foden pålideligt, og det lave design hindrer ikke bevægelsen. Takket være en speciel skumsål kan der optræde fremragende trækkraft med enhver overflade under løbet.

Til løbere tilbyder Skechers den berømte "Go Run" -model. Disse er lette sneakers med en usædvanlig form af sålen, som synes at være bøjet udad. Det er, det tykkeste sted er placeret i midten af ​​foden.

På grund af dette sætter løberen sin fod ikke fra hælen eller tåen, men fra midten af ​​foden, hvilket sikrer en hurtig afstødning fra overfladen og god fart. Den fleksible ydersål gør det muligt at føle overfladen godt, og den specielle belægning giver et fast greb og fremragende sneakerrespons.

Vælg løbesko brug på gulvet eller endda en størrelse større. Under intens løb løber blodet til benet, og foden stiger lidt. På trods af dette vil de lidt større sneakers give god ventilation, og foden vil føle lys og rummelig.

Når du vælger sneakers, er det vigtigt at overveje din fodtype. Det kan være neutralt, med udtalt supination (høj bøjning af foden) eller med pronation (flatfoot). Korrekt valg af sko hjælper med at undgå deformation af foden i fremtiden.

1. Tilstedeværelsen af ​​afskrivninger i sålen er obligatorisk - en god producent angiver normalt disse oplysninger på boksen.
2. Sålen skal være fleksibel og blød.
3. På sålen skal der være gummiindsatser, der ikke er genstand for slid. De er normalt placeret i hælområdet og ude på tåen.
4. Stive elementer bør kun være placeret i hælområdet, men de bør ikke være i kontakt med Achillessenen.
5. Tilstedeværelsen af ​​en aftagelig indersål er vigtig - om nødvendigt kan den udskiftes med en ortopædisk.
6. At veje et par sneakers bør ikke mindre end 400 gram.

Det er nødvendigt at laisse løbesko op under hensyntagen til dine fods individuelle problemer.

1. Hvis du efter en løbe på hælen danner en callus, skal du snøre dine sneakers på den sædvanlige måde på tværs uden at sætte snørebåndene ind i de sidste huller. Hold snørebåndene i de sidste huller uden at krydse for at danne små sløjfer, hvorigennem du kan strække de resterende ender af snørebåndene.
2. Hvis der opstår en blå mærke på din finger, skal du løfte sokmen op, så den ikke trykker på fingeren. For at gøre dette skal du gøre en ende dobbelt så længe som den anden, passere strengen ind i de nederste huller og snøre den i henhold til skemaet vist på billedet.
3. Hvis sneakersne var trange, skal du begynde at snøre dem med det andet par huller, så de første er ubebudte. Lacing er gjort på den sædvanlige måde i et kryds mønster.