Fiskolie til vægttab: Effektivitet, kontraindikationer, tips til brug

Hvis du med succes fjerner overskydende vægt ved hjælp af forskellige øvelser og kostvaner, så ved det - de kan komme tilbage en dag. Under aktiv fysisk aktivitet eller under fastning taber menneskekroppen konstant væske. I dette tilfælde forstyrres den samlede balance af stofskiftet, og hvis en person vender tilbage til den sædvanlige eksistensform, så kan hele den tabte masse hurtigt komme sig.

Fiskolie er et helt naturligt produkt. Det indeholder et stort antal næringsmæssige komponenter til enhver organisme, det vil helt reducere vægten. I dag vil du kunne hente denne populære sammensætning ikke kun i form af al den sædvanlige udseende væske, men også i form af små kapsler af sikker gelatine. I denne form er dette værktøj meget mere nyttigt og meget mere praktisk.

Fiskolie, hvis den kun bruges som vægttab, vil ikke være i stand til at få en person til at lean på kortest mulig tid. Det skal tages, kombinere en bestemt kost, fysisk aktivitet, og kun hvis metabolismen vender tilbage til normal, vil sammensætningen hjælpe kroppen med at slippe af med ekstra pund. Hvis du bare vil være sund og du ikke har nogen problemer med vægt, vil fiskeolie bidrage til forebyggelse af forskellige sygdomme. Derudover kan det træffes for at styrke immunforsvaret for at helbrede hele kroppen.

Hvad er så nyttigt i dette produkt? Dets hovedkomponenter kan betragtes som følgende syrer: oliesyre - det er 70% her, palmitinsyre - næsten 25%, såvel som eddikesyre, stearinsyre og nogle andre.

Der er kolesterol og iod her, svovl og fosfor findes. Dette produkt, som oftest høstes fra fiskens lever som torsk og blåhvilling, kuller og makrourus er et ægte vitaminpantry.

• Vitamin A hjælper med at styrke synet, vil være meget nyttigt, når alvorlige belastninger på øjenmusklerne.
• Vitamin D styrke knogler, ledbånd og alle muskler. Det er på grund af den øgede mængde af dette vitamin i tillægget, at det anbefales at give det til børn for at styrke de udviklende knogler.
• Umættede syrer - Omega-3. Komponenter af denne art er meget vigtige: de tillader ikke thrombus at dukke op, de rene skibe, med konstant brug kan de reducere mængden af ​​"skadeligt" kolesterol, de vil påvirke hjernens ydeevne positivt. Umættede syrer vil alvorligt reducere mængden af ​​stresshormoner. Dette er en anden grund til at købe dette produkt til vægttab, fordi mange damer "griber" stress med højt kalorieindhold.

Indikationer for brugen af ​​et sådant nyttigt lægemiddel:

• mangel på vitaminer A og D;
• konstant forkølelse;
• problemben og tænder;
• nedsat syn i mørket;
• tør hud, skør hår og morgenfruer;
• forebyggelse af aterosklerose
• skader på huden
• problematisk vægt.

Modtagelse af et produkt med henblik på hurtigt vægttab er forbudt, hvis personen har:

• overskydende calcium eller vitaminer A og D;
• skjoldbruskkirtel sygdom;
• sammensætningsintolerans
• akut nyresygdom, og hvis de har sten;
• tuberkulose;
• hjertesygdomme og karsystem;
• allergisk over for produkter fra havet.

Det er ikke nødvendigt at drikke stoffet på tom mave, det vil sandsynligvis føre til hans lidelser. Fedtstoffer kan accelerere produktionen af ​​galde, forårsage mild diarré.

Der er en række meninger om, hvordan man beregner den korrekte dosis af lægemidlet.

• Nogle eksperter mener, at 500 mg dagligt er nok, og stoffet skal indtages naturligt, og for metabolismen er det, der er nødvendigt.
• Der er eksperter, der hævder, at for hurtigt vægttab skal du helt sikkert drikke mindst 500 mg pr. 1% af overskydende vægt. Men hvis der er så meget fedt på kroppen, så kan denne fremgangsmåde true med et glut af vitaminer som A og D, hvilket ikke er meget godt. Derfor er det bedst at vælge en gennemsnitlig dosis.

Hvordan drikker Omega-3, hvis du vil blive mindre komplet: Hvis du vil slippe af med mindre end 15 kg, skal du tage:

• 1-2 gram af stoffet 2 gange om dagen;
• hvis der er behov for at fjerne mere end 15 kg - så skal du drikke op til 6 kapsler om dagen.

Værktøjet er ekstremt vigtigt at anvende korrekt:

• drik det ikke mens du er sulten;
• Det kan kun bruges i kurser: 21 dage at drikke, og hvile derefter op til seks måneder.

Andelen af ​​fiskeolie og Omega-3 i kapsler kan være anderledes, alt afhænger af producenten. Den sædvanlige sats - 1 gram sammensætning pr. Dag.

Før du beslutter dig for at begynde at tage midler i kapsler til gennemførelse af proceduren for at tabe sig, beregner du selv den mest acceptable dosis. Det kan direkte afhænge af, hvor meget overskydende vægt du har, og på din rytme af livet. Med store belastninger kan antallet af kapsler til en voksen om dagen stige til 6 stykker om dagen, da i sportsfolk bliver meget mere fedtmasse brændt.

Den bedste dosis af dette produkt er 1 spiseske 2 gange om dagen, det er bedre at drikke det i begyndelsen af ​​måltidet, og du kan straks efter måltidet. Det er muligt at drikke sammensætningen ikke længere end 30 dage, et år kan du sikkert tage op til 2-3 kurser for at tage stoffet. Den flydende sammensætning har ikke en behagelig smag, så de fleste forbrugere foretrækker stadig at købe kapsler. En fremragende erstatning for dette lægemiddel eksisterer også (for dem der ikke kan drikke fiskeolie i sig selv) - for at få 1 gram af den krævede omega-3, skal du spise 100 gram havfisk en gang dagligt eller drikke 1 sked hørolie.

Modtagelse af sådanne kosttilskud skal kombineres med mad. Hvis det er mere bekvemt for dig at bruge fiskeolie om morgenen, så er det mest idealt at drikke det med morgenmad. Dette vil i høj grad reducere sandsynligheden for hurtig nedbrydning af syrer indeholdt i præparatet.

Køber fiskeleverolie for at tabe sig, du skal være opmærksom på følgende punkter.

• Navnet på stoffet. Det er nødvendigt, at ordene indeholder "mad" og endnu bedre - "medicinsk", hvis du virkelig vil give din krop med flerumættede gavnlige syrer.Hvis du vil købe et lægemiddel af høj kvalitet i kapsler, skal du se på etiketten med navnet, der angiver procentdelen af ​​Omega-3, mens fedtet her skal være mindst 15%, men ikke mere end 30%.
• Et særligt vigtigt punkt er metoden til madlavning af produktet. Køb uden tvivl et produkt, hvis etiketten indeholder oplysninger, som den frigives ved hjælp af molekylær differentieringsmetoden.
• Midler i kapsler kan fremstilles fra både "animalsk" gelatine og fra "fisk" gelatine. Fiskolie i kapsler lavet af samme gelatine vil være mere nyttig til at tage, men dette produkt vil koste meget mere.
• Hvis du vælger en væskesammensætning, er det bedst at købe den, der er pakket i beholdere med mørkt glas og høj kvalitet tilstoppet.
• Se nærmere på udgivelsesdatoen for produktet. Holdbarheden af ​​den kvalitative sammensætning er kun 2 år.

De kvinder, der drikker fiskeolie, bliver tynde, lad kun positive anmeldelser om dette produkt. Mange af dem, der kun var involveret i simulatorer, var i stand til at slippe af med kun få kilo om en kort periode, men så snart fiskolie i kapsler blev føjet til deres kost, blev fordelene meget større - de formåede at tabe mere end 10 kg om 6 måneder.

Nogle hævder, at når de tog toget, udøvede de slet ikke fysisk og spiste som normalt uden forstyrrelser i kostvaner, men deres underliv og hofter blev meget mindre.

De producerer fiskeolie i mange lande i disse dage, men de mest kendte producenter i denne industri er kun få.

• USA. Her ser virksomhederne på at sikre, at der ikke er noget giftigt stof i den fisk, hvorfra fedt udvindes. Produkter gennemgår en grundig rengøring. De mest berømte narkotikaproducerende virksomheder er NU, såvel som Madre Labs og Natrol.
• Rusland. Her producerer virksomheder et tilsætningsstof fra torskefiskens lever. De mest populære og genkendelige mærker er Biafishenol, såvel som Mirrolla og Biocontour.
• Norge. Denne tilstand kan kaldes en rekordholder for udgivelsen af ​​den bedste kvalitet fiskeolie. Her vælger du fisk, der voksede under de bedste miljøforhold. Det mest kendte og fælles mærke er torskeleverolie.

Blandt de mest populære tilsætningsstoffer i vores liste er følgende.

• Laks fiskeolie mærke "Biafishenol." Her kan du købe forskellige vægtkapsler, der er pakket i kasser med 100 stk. Ud over fiskefedt er der vitaminer D og A. For frigivelsen af ​​tillægget vælges fisken, der lever i Polcirkel. I præparatet kan du finde et stort antal flerumættede syrer.
• "Omega-3" fra firmaet "Mirrolla". Dette præparat fremstilles i kapsler, hvor der også kan findes calcium, rosehip-ekstrakt eller valerian, der er også hvidløg, modervort, havtorn og mange andre værdifulde elementer. Hver type lægemiddel består af 100 stykker kapsler, som er let nok i 2 uger.
• Fiskolie fra selskabet "Biocontour". Her kan du finde interessante muligheder med tilsætningsstoffer - det kan være fiskeolie med mælketårn, du kan finde et produkt med kelp eller havtorn. Produktet bør ikke tages af børn, før de er 14 år. Sammensætningen har ca. 20% omega-3. I æsken 100 kapsler.
• "Omega-3" mærke "Fisk". Fiskolie fra dette firma har ingen skadelige komponenter. Der er ingen smag i den. Du kan tage børn fra tre år.
• "Little Mermaid" fra mærket "RealCaps". Dette er et rigtigt børnebrug. Den produceres i banker på 60 stk. Produktet er mættet med vitaminerne A, E og D. Og selv om der er en aroma i det, er der intet at frygte - det er helt harmløst.

Om hvilken fiskeolie der er bedre at tage, flydende eller i kapsler, se næste video.