Sneakers til at køre på asfalt

Udadtil virker alt simpelt: en træningssko, komfortable sko og løb. Men af ​​en eller anden grund bringer jogging ikke det ønskede resultat, tværtimod bliver det en reel tortur. Benens muskler sårer, solerne brænder, og ubehaget afspejles på hele kroppen. Selvfølgelig, som med enhver virksomhed, skal du omhyggeligt forberede dig til jogging og beregne alt i det mindste, og ikke udelukkende stole på din udholdenhed.

En stor rolle i sundhedstilstanden når du kører, spilles af udstyr, herunder udvælgelsen af ​​de rigtige sko, som vil påtage sig en del af belastningen under aktiv bevægelse. Det skal tages i betragtning, hvor du skal køre: på en tredemølle, i et byområde eller i skoven, i sne eller på jorden. Varigheden af ​​træningen er også vigtig. Men i hvert fald foretrækker de fleste elskere af en sund livsstil at jogge gennem byens gader, så du skal vide, hvor sneakers uden at gå på kompromis med dit helbred, er det bedst at løbe langs asfalten.

Disse data tillod producenter af sportssko til at udvikle modeller af sneakers, som maksimalt blødgør den opståede belastning. Derfor er der i dag mange modeller på fodtøjsmarkedet, som er fuldt ansvarlige for højkvalitetsfølelsen under intens fysisk anstrengelse.

Det er nødvendigt at vælge sko med en støddæmper markering, som kan placeres i henholdsvis for- eller bagdelene i tå- eller hælområder. Betegnelser kan være følgende: Luft (trykluft), Gel (gel), Gitter (gitter) og andre. Nogle sneakers afskrives på begge sider. Disse sko skal vælges under hensyntagen til fodens landing.

Fabrikanter tog også hensyn til dens placering, når de løb, og markerede skoene med bestemte kategorinavne. "Neutral" er velegnet til løbere, der, når de jogger, sætter deres ben i parallel eller kan svælge lidt, kaster deres sokker lidt inde.

Sneakers med kategorien "Stabilitet" er velegnede til dem, der gennem en balletdanser vride deres fødder til siden eller kaste deres ben fremad. I dette tilfælde falder belastningen på leddene, og sådanne sportssko giver mulighed for at kompensere for denne krænkelse af bevægelsen til det maksimale.

Lædervarer holder deres form godt, og tekstiler er en glimrende mulighed for træning - da de er godt åndbare. Ingen grund til at købe sneakers, hvor leddene er synlige rester af lim. Dette er et oplagt ægteskab, og sådanne sko kan hurtigt falde fra hinanden, især efter regn eller vandpytter.

Stødabsorberende sneakers må ikke være tungt. Sålen bør være let at bøje og have en stærk montering på rammen. Insoles bør ikke limes for at kunne tørre dem regelmæssigt.

I øjeblikket er der en klar adskillelse mellem mænds og kvinders sneakers. Eksperter anbefaler, at kvinder vælger kvindelige modeller, da de er lavet under hensyntagen til idrætsudøveres fysiske evner.

Disse er sneakers med en speciel sål, som giver dig mulighed for at have et stærkt greb på vejfladen. Desuden giver piggerne yderligere afskrivninger. Disse sko bruges normalt til at køre på forskellige afstande. Det kan have aftagelige pigge.

I betragtning af at skoene er designet til professionelle, laves sneakers under hensyntagen til fodens anatomiske struktur og beskyttelse af leddene mod skader. I sådanne sneakers kan ekstra støddæmpere installeres i midten af ​​foden for at løbe i atleten lettere.

I modsætning til mænds sneakers er de mere lette, med en stabil ryg, som sikkert løser foden. Sådan fodtøj beskytter pålideligt foders fødder mod skader.

På billigere modeller afskriver jeg kun en del - hæl- eller tåområdet. I dyrere modeller er der begge. Den moderne version af støddæmperen er luftlaget, der er baseret på en sål fyldt med silikone. En anden egnet mulighed kan være fjedre i skoen i hælområdet.

Omkostningerne straks være opmærksomme på sålen. Det skal være stærkt, men blødt og fleksibelt. Bør ikke efterlade mærker på gulvet, hvis det skete, når man køber det, er det bedre at straks afvise. For overvægtige er det bedst at vælge sko med hårde såler.

Giv straks tunge og hårde sneakers op. Running belastninger bør være sjovt.

Sneakers på snørebånd anbefales. De fixer benet er meget stærkere end velcro.

Med hensyn til størrelsen er det bedst at hente sko en halv størrelse eller større størrelse. Ved træning øges leggen på grund af et rush af blod. I dette tilfælde skal skoene ventileres til termoregulering.

Asics sneakers er karakteriseret som sko med maksimal dæmpningseffekt. På grund af denne ejendom er den aktivt brugt i sportsmedicin.

Hvad der er interessant i denne sko er blækket fordelt over hele foden, og derudover er der stødabsorption fra gelen. Takket være disse kvaliteter er løb i sådanne sko lette og glatte, og benene føler sig ikke ubehag, selv når de løber over lange afstande. Asymmetrisk snøring giver dig mulighed for at rette foden fast.

Et af de mest populære mærker i sportens verden er Nike, der fremstiller sneakers til mænd og kvinder. Producenter bruger kun avanceret teknologi, takket være, hvilke sko der er efterspurgt blandt professionelle atleter og løbere. Løbere føler ikke virkningen af ​​sådanne sko, så benene efter træning er i en behagelig tilstand.

Nike sneaker sålen er meget elastisk, lavet af skum. Det er nemt at bøje i sokken, mens hælen er stærk nok og fast. Vridning af benene er udelukket, og dette forhindrer mulige forskydninger.

Fodtøj vejer 300 gram. Alle atleter siger, at skoene er meget komfortable, især dets marathoner. I starten var udviklingen af ​​sådanne sneakers beregnet til tunge atleter, men under testene blev de bemærkelsesværdige kvaliteter af skoene noteret. Stærkt på grund af et specielt lag i sålen, hvilket skaber et behageligt miljø, når du kører.

Afskrivninger giver dig mulighed for at føle, når du jogger komfort og bekvemmelighed, takket være den bløde og elastiske sål. Sneakers af dette firma er væsentligt lettere end tilsvarende modeller af andre producenter med 20 procent.Det originale design og den overkommelige pris gør skoene attraktive og foretrukne for mange elskere af en sund livsstil, hvilket sikrer en ret høj position i forbrugernes vurdering.

I sådanne sko giver jogging normalt ikke meget glæde og sneakers, hvis de har en form for afskrivning, er det ret betinget. Sådanne sko er ikke egnet til jogging, mere til korte gåture. Erfarne atleter skal straks være opmærksomme på sneakers vægt, kontrollere, hvor meget benene kan trække vejret i og solens tilstand. Det bedste er sneakers af sådanne kendte mærker som Nike eller Reebok. Det kan siges, at disse producenter er mest repræsenteret af et varieret sortiment i specialforretninger. Derfor er det ikke fornuftigt at gå til markedet for udvælgelse af sko, hvis det bliver udtænkt til løbende at deltage i jogging.

Sådanne sko vil give fremragende trækkraft ikke kun på asfaltoverfladen. I byen, som det er kendt, er der ingen sådan dækning overalt. Sneakers vil ideelt set opføre sig på en beton eller flisebelagt overflade. De belastning på hele kroppen er nøjagtig den samme som når du kører på asfalt.