Hvordan laver man en ansigtsmassage mod rynker derhjemme?

Massage som en metode til helbredelse af kroppen bruges af menneskeheden siden oldtiden. Selv i Hippokrates 'skrifter blev principperne om påvirkning af bestemte områder af kroppen for at opnå en håndgribelig terapeutisk virkning beskrevet i detaljer. Skønhedsindustrien har også været opmærksom på masseringsteknikker ved at bruge ikke kun klassiske teknikker til deres gennemførelse, men også at kombinere dem med forskellige kosmetik og enheder. Særligt populær i kosmetikpraksis er ansigtsmassage. Denne procedure betragtes som en af ​​de mest effektive metoder til at bevare ungdom, og hjælper også med at forbedre udseendet af huden i ansigt, nakke og décolleté område.

Essensen af ​​procedurerne baseret på anvendelse af massering er, at under påvirkning på huden stimuleres nervesfibrene. En sådan stimulering udløser en kompleks kæde af neurohumorale processer, hvis endelige resultat er en ændring i hudvævets struktur. Hvis du vælger denne eller denne massageteknik, kan du målrettet forbedre facialkonturerne, reducere puffiness ved at forbedre lymfatisk dræning, forbedre hudens turgor og elasticitet eller normalisere produktionen af ​​sekretioner fra talgkirtlerne.

Hvad angår ansigtsmassage, er der i kosmetologi kinesiske, japanske og anti-aging typer massage. Du kan tilbringe en kosmetisk massage på et professionelt niveau eller udføre det hjemme alene. Professionel massage kan opnås ved at kontakte specielt uddannede personer, der nødvendigvis har grundlæggende lægeuddannelse. Hjemmemassage kan udføres uden speciel træning, men du skal forstå, at effektiviteten af ​​proceduren afhænger i vid udstrækning af professionalismens udøvende kunstner.

Kvinder, der søger at bevare deres udseende på det rette niveau, producerer ganske ofte et ansigt, der masserer sig selv og udfører det hjemme. Regelmæssig hjemmebehandling er en meget effektiv metode til hudpleje, hvis den udføres kompetent. At udføre en massage kan have en foryngende effekt og anses med rette som et alternativ til den kirurgiske metode til løft.

Ofte kombineres anti-rynke ansigtsmassage med forskellige typer kosmetik - denne metode har den mest effektive stramningseffekt. Udover facelift anbefaler kosmetologer at udføre ansigtsmassage fra rynker. En sådan virkning på huden udføres for at forhindre hudens aldring. Foryngelse i dette tilfælde sker på grund af udjævningen af ​​de øvre lag af epidermis og samtidig stimulation af ansigts muskelramme.

Effektiviteten af ​​proceduren til ansigtsmassage er manifesteret i følgende:

• forbedrer hudfleksionen ved at stimulere lymfatisk dræning og forbedre blodforsyningen til væv;
• det muskulære lag styrkes, ansigtets kontur og relieflinjer strammes, huden bliver mere elastisk;
• døde epidermier skræller og renser hudens porer, forbedrer hudens elasticitet, stimulerer intracellulære metaboliske processer;
• rynker er udglattet, edemas elimineres, mørke cirkler og hævelse under øjnene passerer;
• Proceduren har en afslappende virkning ikke kun på ansigtsmusklerne, men også på hele organismen.

Ud over en positiv effekt på ansigtets udseende og tilstand, hjælper en kosmetisk massage til at øge kroppens immunforsvar, forbedrer søvn, har en beroligende og afslappende virkning på nervesystemet, og hjælper med at forbedre det generelle velfærd - hovedpinepas, hjernecirkulation forbedres, blodtryk normaliseres.

For eksempel er det mest tilrådeligt at massere ansigtet mens du står eller sidder, men med en nødvendig retrettet ryg, således at væskerne (blod og lymfe) har mulighed for fri omsætning. Det er nødvendigt at udføre massage langs massage linjerne, og effektiviteten afhænger i vid udstrækning af retningen og kraften i det påførte tryk. Du skal gøre alle manipulationer jævnt og forsigtigt for ikke at strække huden og ikke for at fremkalde udseende af nye rynker eller krøller. Specielt forsigtig tilgang kræver huden omkring øjnene - i dette område af ansigtet kan der ikke produceres tryk og strækker sig.

Tiden på dagen og procedurens varighed har også sin betydning. For eksempel, hvis du laver et ansigtsmassage om morgenen, kan du slippe af med hævelse og poser under øjnene, forbedre hudens hud. Den massage, der udføres om aftenen, har en afslappende egenskab, det forbedrer ansigtets konturer og glatter rynkerne. Hele proceduren er i gennemsnit 10-15 minutter. Denne gang er nok nok til at aktivere de metaboliske processer i huden og forbedre tilstanden.

Det er muligt at udføre ansigtsmassage i næsten alder, hvis der er indikationer.

Eksperter identificerer visse aldersgrupper, som hver især har sine egne mål for massering.

• Siden ungdommen og op til 27 år er massage udført med olieagtig og porøs hud, såvel som i tilfælde af acne og acne, men kun uden for det akutte stadium. Formålet med massering er resorptionen af ​​ar, rensning af huden, normalisering af produktionen af ​​hudsekretion.
• Fra 28 til 40 år er procedurerne rettet mod forbedring af metaboliske processer, forbedring af produktionen af ​​elastin samt regulering af belægningen af ​​fugt i epidermis.
• Fra 40 år og ældre masseres der for at forbedre hudens tone og muskelramme i ansigtet, samt at glatte rynker og fjerne puffiness.

Massagebehandlinger er anbefalede kurser. Effekten af ​​et sådant kursus vil være indlysende, hvis du holder mindst 10 sessioner. Massering kan udføres løbende, for eksempel en gang om ugen. For at forbedre effektiviteten af ​​teknikken kan ændres eller kombineres.

Massering af ansigt, nakke og décolleté er en behagelig og gavnlig procedure, men selv denne tilsyneladende harmløse manipulation har en række visse kontraindikationer.

Massage kan ikke udføres, hvis du har:

• udtalt vaskulær mesh, kaldet rosacea;
• tendens til blødning og øget skrøbelighed i det kapillære vaskulære system
• maligne eller godartede neoplasmer på huden eller i de dybe subkutane lag;
• pustulært udslæt - kog, bums, acne i løbet af exacerbation;
• krænkelser af hudens integritet - slid, revner, sår, forbrændinger;
• tilstand efter udført løft med aptos tråd, maskin peeling eller rensning, hud eksponering med kemiske rengøringsmidler;
• akut fase af betændelse i de maksillære bihulebetændelser, bihulebetændelse, koldt;
• dermatose, psoriasis, svampeinfektion i huden, hudt tuberkulose, herpes.

Foruden hudsygdomme er kontraindikationer til massering nogle indre sygdomme i kroppen. For eksempel anbefales massage ikke at udføre i tilfælde af kræft med læsion i tæt liggende organer. Det er nødvendigt at opgive proceduren med den begrundelse, at aktiveringen af ​​fysiologiske processer kan forværre kræftforløbet og øge tumorvæksten.

Det anbefales ikke at massere ansigtet og kraveområdet til personer, der lider af hypertension. Massage øger blodgennemstrømningen til hovedet og kan udløse et angreb af en kraftig stigning i blodtrykket. Den inflammatoriske proces i ansigtsnerven er også en kontraindikation til en massagesession, da massage kan øge den smerte, der er karakteristisk for denne sygdom.

For effektivt at bekæmpe rynker, der udføres hjemme, er der mange forskellige metoder. Efter nøje at læse dem og tage tid til proceduren, kan du opnå ganske betydelige resultater. Hjemmemassage, som udføres korrekt og regelmæssigt, kan løse mange hudproblemer på samme niveau som en professionel massagesession. Lad os se nærmere på de mest populære masseringsteknikker til ansigtsforyngelse.

Det har ingen aldersgrænser og er lige så godt for både kvinder og mænd. Massage kan gøres for forebyggelse og til korrektion af rynker, der allerede har dannet. Den mest effektive er proceduren udført om morgenen. Sessionen udføres, står foran spejlet. Før du begynder at massere, skal du være velbevandret i placeringen på dit ansigt af de aktive punkter, hvorpå effekten vil blive foretaget.

Før de masseres, rengøres og dampes de med en serviet fugtet med varmt afkog af medicinske urter for fuld åbning af porerne. Anvend derefter en nærende creme eller massageolie på huden og fortsæt til sessionen. Det første punkt er masseret med to hånds fingre 2, 3 og 4 af begge hænder er placeret i midten af ​​panden og udfører udjævningsbevægelser til templerne. Gå derefter til det punkt, der ligger mellem øjenbrynene, og på samme måde glatte det med bevægelser mod templerne.

Nu masserer vi de parrede punkter i næsebroens område og begyndelsen af ​​væksten af ​​øjenbryn, udglatter pandebrynene og rynkerne. Så finder vi midten af ​​hvert øjenbryn og handler på de punkter, der ligger over hårvæksten, og derved slapper af panden i panden. Derefter masseres punkterne i ydersiden af ​​øjet, hvorefter vi fortsætter til punkterne i den tidlige fossa.

For at lindre spændinger i hovedets muskler, masserer vi punkter, der ligger overfor centrum af auricleen, hvor brystet er placeret. Dette område bør udarbejdes særligt omhyggeligt, da massage her forhindrer tidlige rynker. Nu skal vi flytte fingrene ind i området under ørepinden og finde en hul i kæben - og den skal masseres. I fremtiden har fingrene brug for at bevæge sig rundt om hjørnet af underkæben og bevæge sig til området i midten af ​​hagen. Massering af dette punkt hjælper med at fjerne rynker nær munden.

Vi finder punkterne i læders hjørner og masserer dem, hvorefter vi skal gå til næsens vinger, der ligger nær nasolabiale folder. Undersøgelsen af ​​disse punkter reducerer dybden af ​​hudrynker i dette område. Dernæst skal du gå til punkterne i nærheden af ​​de indre hjørner af øjnene, der ligger i lakrimskanalens område, og derefter skal du gå til punkterne under det nedre øjenlåg midt i øjet - du skal trykke på den øgede øjenkontakt. Således har vi arbejdet alle områder af aktive punkter og udført akupressur.

Det udføres for at forbedre den strukturelle sammensætning af hudens epidermale lag, eliminere pigmentering, slappe af ansigtsmusklerne og forhindre dannelse af rynker. Før proceduren renses ansigtet og påføres cremen. Sessionen udføres med to hænder og begynder med massage cirkulære bevægelser på punkter placeret bag auriklerne. Gå derefter til siden af ​​nakken og bevæg parallelt med kanten af ​​underkæben. Undersøgelsen af ​​disse zoner øger strømmen af ​​lymfevæske.

Det næste skridt er at udføre cirkulære massagebevægelser i de tidsmæssige områder, og derefter - pandenområdet, der bevæger sig fra centrum til templerne. Herefter placeres fingrene på den hårede del af øjenbrynene og gør pæne bevægelser rundt om stikkontakterne. Derefter skal du lægge to fingre på næsebroen og bevæge dig ned til næsens vinger. Et sådant kompleks udføres op til tre gange om ugen, tidspunktet for dagen til en massage kan være nogen.

Teknikken indebærer forebyggelse af udseendet af tidlige tegn på hudvisning, derfor kan en sådan massage udføres allerede fra 20 år. I voksenalderen er proceduren rettet mod at fjerne rynker og aftagende hud. Denne procedure udføres af en specialist, men hvis du ønsker at gøre det hjemme, skal du bruge en assistent, da der ikke findes selvmassage i denne metode. Før proceduren rengøres, dampes og påføres huden med en nærende maske, hvorefter der påføres en olie eller fløde.

Sessionen udføres i den liggende stilling, mens massøren er bag hovedet, der masseres. Hver bevægelse skal gentages fra 3 til 4-5 gange. Begynd med en afslappende massage i nakke og skuldre, hvorefter effekten overføres til området i ørepinden under kæben. Fra dette punkt skal du føre til den første hvirvel. Der er massering af nakke og sideflader på hovedet, hvorved musklerne i nakken og ansigtet afslappes.

Massering med denne type teknologi sker ved veksling af tryk og kort strækning. Virkningen udføres på området af templerne, panden og hagesonen. Derefter masseres hjørnerne af munden, overdelens områder og næsens vinger. Næste glat ryggen af ​​næse og øjenbryn. Masser derefter næsens område og hårvækstzonen på panden, og derfra går bevægelserne til templerne og til omløbsområdet. Derefter udlægges underkæbezonen omhyggeligt - bevægelser går fra midten af ​​kæben til dets ekstreme punkter i begge retninger.

Denne teknik hjælper med at fjerne de første tegn på aldring af huden, eliminerer puffiness og mørke cirkler under øjnene, toner og forbedrer hudens elasticitet og hjælper også med at klare migrænesmerter, acne og dets konsekvenser. Massagemetoden blev skabt af tibetanske munke og er i stand til hurtigt og effektivt at eliminere stress og dens konsekvenser.

Massage udføres på skrællet hud. Bundlinjen er virkningen på huden med undersøgelsen af ​​de såkaldte akupunkturpunkter. Sessionen begynder med undersøgelsen af ​​punkter i det indre hjørne af øjet. Træk derefter punkterne i øjenbryn, næse og tidsmæssig region. Derefter bliver der opmærksom på punkter placeret i kredsløbsområdet, fordybning under den zygomatiske knogle såvel som i spidsens spids. Den centrale del af hagen er også genstand for udarbejdelse.

I alt er omkring 18 aktive punkter involveret i massageprocessen. Massagen udføres ved hjælp af lyskraner, såvel som cirkulære og direkte strækningsbevægelser. Effekten af ​​virkningen er synligt synlig efter mindst tre sessioner.

Det udføres ved hjælp af selvmassage teknik, sessionstiden er 20-30 minutter og udføres fra 1 til 3 gange om ugen.Fremgangsmåden kan udføres både om morgenen og om aftenen. Massage Qigong har ingen kontraindikationer, og det kan udføres helt eller delvist. Sessionen udføres med lette tangentielle bevægelser uden stærk presning og strækning af huden. Fremgangsmåden kan udføres i en siddeposition på en ren og fugtig hud.

Først og fremmest arbejdes områderne i panden, næse, stik, næse, kinder og hak med fingre. Derudover er opmærksom på huden i nakken. Desuden er de samme områder allerede behandlet ved hjælp af lyspattedyr. Efter at dette stadium er afsluttet, er palmerne slået, men øjnene og læberne strides med fingrene, ikke med håndfladen. Herefter gøres let presning med bøjede fingre på alle områder af ansigt og nakke. Derefter bliver alle områder udarbejdet ved at bøje dem med leddene af hænder og tommelfingre. I slutningen af ​​dette stadium trykkes hånden, fastgøres i en knytnæve, men når den trykkes, sikres det, at huden ikke bevæger sig fra sin plads.

Ved slutningen af ​​sessionen, efter massageens teknik, skal du forestille dig i dine hænder en tråd af guld og binde dem mentalt under huden, som om at styrke skeletet af ansigtet i problemområder. Hvis det ønskes, kan massageen afsluttes med strækbevægelser af arme, ben, hoved og krop.

Denne japanske massage teknik udføres for at forbedre bevægelsen af ​​lymfe og blod, fjerne toksiner og forbedre hud tilstand. Takket være denne teknik, hævelse passerer, ovalet af ansigtet strammer, "anden" hagen forsvinder. Virkningen er lavet på de dybe lag af væv i ansigt og nakke. Masseprocessen udføres ikke med fingrene, men med hele området af håndfladen på hudfladen rengøres og smøres med massageolie, forsøger man ikke at rive hænderne ud. Masseret bør være i en sidde eller stående stilling, ryggen skal rettes.

Alle masserørbevægelser sigter mod at bringe lymfevæsken til området af lymfeknuderne, som befinder sig i området med kravebenene. Fremgangsmåden udføres med behandling af panden og derefter til munden og hagen, behandle kinder, kindben, området under hagen. Alle bevægelser udføres jævnt og adstadigt. Denne form for massering kan anvendes i løbet af morgentvasket, og komplekset af handlinger tager 15-20 minutter. Den daglige ydeevne af denne japanske massage kan i løbet af 1-2 måneder ganske effektivt forbedre udseendet og stramme ansigtskonturerne.

Forskellige masseringsteknikker har en anden effekt, så det er tilrådeligt at skifte massagekurver på en eller anden måde. Den vigtigste betingelse for effektivitet er regelmæssigheden og korrektheden af ​​udførelsen af ​​sessioner.

Hvis du vil lære at udføre massage derhjemme, skal du mestre de principper, der skal følges for at udføre massageen korrekt. Træningsinformation kan nu indsamles fra offentlige informationskilder eller gennemgå en uddannelse med en massage specialist. Først og fremmest skal du studere hovedlinjerne og massagepunkterne på ansigt og hals, hvorigennem alle massageprocedurer udføres.

For at udføre selvmassage derhjemme behøver du ikke et specielt massagebord eller andet specialudstyr - bare vælg selv en behagelig stol eller stol, hvor du kan sidde, så ryggen forbliver lige.

Massering udføres på renset hud, derudover i masseprocessen ved hjælp af hjælpemidler - massage creme, olie, kosmetisk serum. I nogle tilfælde udføres honningsmassage, så til gennemførelse skal du have naturlig honning af god kvalitet.Derudover kan der anvendes massage, især østlige teknikker, en speciel massager af metal, silikoner, sten eller træ. Nu dåser og vakuummassage er meget populær, der er endda en teknik til massering med metalske.

Formålet med massering kan være at stramme ansigtskonturer, glatte rynker og nasolabiale folder, øge lymfatisk dræning og metabolisme. Hver massagebevægelse skal udføres 5 til 7 gange, med halvdelen af ​​ansigtet kan behandles både skiftevis og samtidigt.

Anmeldelser af de mennesker, der regelmæssigt laver kosmetisk massage i ansigt og hals, siger, at denne teknik er effektiv, og dens virkning er indlysende. Regelmæssige sessioner forhindrer hudvisning forårsaget af aldersrelaterede ændringer. Derfor er det tilrådeligt at starte kurser med massage terapi i en alder af 30 år. Lymfestagnation og aldersrelaterede ændringer i hudtæthed forværrer udseendet. Ud over den komplekse brug af forskellige specialiserede lægemidler er massage et af de effektive værktøjer, der hjælper med at forlenge ungdommen i aldersgruppen fra 40 til 50 år.

I en ældre alder kan massageens effektivitet begynde at falde, fordi ikke kun ændringer i hud og muskellag begynder at forekomme, men også størrelsen på kraniet ændrer sig, hvilket er en forudsætning for at sænke huden. Derudover er antallet af elastiske fibre reduceret, og produktionen af ​​nye er nedsat. Disse ændringer kan udskydes i lang tid til tidspunktet for forekomsten, hvis du udfører procedurer for pleje og massage.

Ved hjælp af masseprocedurer kan du forbedre turgor og elasticitet i huden, holde ansigtsmusklerne i god form, glatte rynker og eliminere hævelse. Eksperter mener, at hvis selvmassage ikke har den rette effektivitet, betyder det, at noget er gjort forskelligt, som krævet af teknikken, eller selve teknikken er valgt forkert.

Hvordan man laver selv-ansigtsmassage, se følgende video.