Hvordan man laver ansigtsmassage derhjemme?

Ansigtsmassage - proceduren er ikke kun behagelig og afslappende, men også meget nyttig. I en god salon vil udbuddet af sådanne procedurer koste mange penge, men du kan selv lave en effektiv massage hjemme. Sandt nok kræver denne type massage en separat forberedelse, fordi den har mange nuancer. I denne artikel vil vi tale om, hvordan man udfører forskellige typer af ansigtsbehandling og selvmassage.

Ansigtsområdet og nakkehuden er meget kompleks, de bliver bogstaveligt talt forvirret af nerve receptorer, som er ansvarlige for en lang række temperatur- og taktile fornemmelser. Massering kan øge blodgennemstrømningen til huden, stimulere receptorer. Nerveender vil straks reagere med en række impulser til hjernen og nervecentrene. Som et resultat bliver dette eller det "handlingsprogram" lanceret i kroppen, og det begynder at fungere i lidt forskellige forhold.

Det er velkendt, at massage er et effektivt middel til korrektion og behandling af mange neurologiske lidelser, sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Ansigtsmassage bør heller ikke undervurderes: med korrekt brug af massage teknikker vil der være en effekt, der overstiger effekten af ​​selv de dyreste anti-aging kosmetik.

Ingen anti-aging creme, ansigtsvask eller ansigtsløftning, pr. Definition, kan ikke erstatte massage. Derfor er den mest pålidelige betragtes som en pleje, hvor gode værktøjer kombineres med massage. Det er simpelt, det er helt muligt at gøre det selv.

At vurdere fordelene ved sådanne procedurer er ret simpelt. Det er nok at forstå, at den øgede blodcirkulation i huden fører til en forbedring af lokal immunitet, med det resultat, at bumser bliver sjældne "gæster". Lymfestrømmen forbedres, stofskiftet bliver mere intensivt, den aktive blodgennemstrømning gør det muligt for ansigtsvævene at blive mere mættet med ilt.

Som følge heraf bliver hudfarvet mere sundt, fine rynker bliver glattet, dybe bliver mindre udtalte, og fedtstofskifte normaliserer. Selv den olieagtige hud bliver afbalanceret og naturligt fugtet tør hud.

Nogle hævder, at en god massage kan være et ganske acceptabelt alternativ til en plastikkirurg. Der er en vis sandhed i dette, men kun en brøkdel - massage teknikker kan slippe af med mindre defekter. Det er klart, at en tredobbelt hake og hængende poser under øjenmassagen ikke vil overvinde. Men selv i dette tilfælde er det sikkert en vis korrigerende effekt.

Ansigtshuden aldres, fordi syntesen af ​​kollagen og elastin i de dybere lag af dermis sænkes. Massage giver dig mulighed for at give en "push" til denne proces - de stoffer, der er nødvendige for elasticitet og friskhed i huden begynder at blive produceret mere aktivt.

Ansigtsmassage, hvis den udføres korrekt, er virkelig i stand til at arbejde vidundere, og jo ældre en kvinde er, desto mere udtalte virkningen af ​​en sådan effekt vil være (den unge hud på en 20-årig pige har ikke akkumuleret så mange lokale "problemer"). Der er flere nyttige aspekter:

• stimulering af receptorer forbedrer nervesystemet
• der er en udtalt anti-aging effekt;
• kontrasterne på det ovale ansigt strammes;
• tilstanden af ​​huden forbedrer - det bliver glattere, blødere og mere elastiske, manifestationer af acne reducere;
• fartøjer bliver stærkere
• hævelse signifikant reduceret.

Ud over det ovennævnte er ansigtsmassage en afslapningsprocedure, der giver dig mulighed for at slappe af og forynge og forynge efter en travl dag.

Som med enhver massageprocedure har denne type massage ikke kun sine fordele, men også kontraindikationer. I en salon eller en kosmetologiklinik, hvor en kvinde ansøger om en sådan service, er en hudlæge i stand til at vurdere totaliteten af ​​forudsætningerne for mulige komplikationer. I hjemmet, især hvis en kvinde er langt fra medicin generelt, er det ikke let at forstå, om du kan gøre en ansigtsmassage eller bedre afstå fra det.

Hvis vi forsømmer sikkerhedskravene, vil effekten af ​​procedurerne slet ikke være, hvad kvinden forventer - hendes ansigt vil ikke kun forbedre sig, men negative forandringer kan forekomme i hele organismen.

Derfor, før du begynder et hjem kursus med ansigtsmassage, er det meget vigtigt at gøre dig bekendt med listen over kontraindikationer til sådan manipulation.

• Ansigtsnerven er beskadiget. Hvis en kvinde har eller har problemer med ansigtsnerven på grund af en inflammatorisk sygdom eller skade, bør hun ikke få en hjemme massage. Har brug for en høring af en neurolog, og sandsynligvis vil blive tildelt til terapeutisk massage, som er lavet af professionelle massage terapeuter med helt forskellige mål.

• Herpetic infektion. Hvis huden på nuværende tidspunkt har herpetic eruptioner (manifestationer af herpes simplex af den første type), bør du afstå fra massage for ikke at sprede infektionen. Til eftergivelse kan massage udføres, hvis terapeuten giver tilladelse hertil.

• Eksem. Både tørt og eksudativt eksem indikerer tilstedeværelsen af ​​en autoimmun patologisk proces i den kvindelige krop. Hvis udslæt ses i ansigtet, er massage kontraindiceret til at helbrede den underliggende sygdom.

• Svampe læsioner af huden. Vi taler om svampeinfektioner forårsaget af en række sygdomsfremkaldende svampe. Massage i dette tilfælde er fyldt med spredning og forøgelse af det berørte område. Du skal kontakte en hudlæge eller en smitsomme sygdomsspecialist, gennemgå en behandling med svampedræbende stoffer, og kun derefter tale med lægen om muligheden for selvmassage i ansigtet med kosmetiske formål.

• Forstyrrelser af hæmostase. Hvis en blodkoagulering er nedsat hos en kvinde, forårsager selv mindre sår ganske tung blødning, og i det mindste berøring til huden med presning formes massive hæmatomer, det anbefales ikke at massere og selvmassage ansigtsområdet. Du skal kontakte en hæmatolog og få behandling. Også ikke massage på baggrund af at tage antikoagulantia.

• Kardiovaskulære sygdomme, trombose. Hos kvinder med akutte hjertesygdomme og med de fleste typer hjertefejl og blodkar kan massage forårsage funktionsfejl i det kardiovaskulære system. Ansigtsmassage er kontraindiceret hos kvinder med en historie med trombose og slagtilfælde.

• Tumorprocesser i kroppen. Tilstedeværelsen af ​​en ondartet tumor er en absolut kontraindikation for ansigtsmassage. Hvis neoplasma er godartet, er det nødvendigt med en foreløbig konsultation med din læge, da der er tumorer, der er tilbøjelige til at degenerere til ondartede, og det er bedre at afstå fra manipulationer.

• Hypertension. Graden og stadiet af sygdommen spiller ingen rolle. Alle typer af sygdommen - en grund til afvisning af ansigtsmassage på grund af den øgede risiko for indtræden af ​​en hypertensive krise.

• Eventuelle virusinfektioner, bakterielle sygdomme i det akutte stadium. Disse er relative kontraindikationer til massage, da en kvinde måske godt begynder at gennemgå en massagekurs efter hærdning af sygdommen.

• Pyoderma, purulente udslæt eller individuelle elementer på ansigtets hud. Denne gruppe af kontraindikationer indbefatter ikke kun purulente pimples, men koger også, carbuncles og andre lidelser. Massage er kun mulig efter behandling og genopretning af huden.

Et stort antal mol på ansigtet, papillomer.

Den postoperative periode.

For nylig gennemført kosmetiske procedurer: kemiske peeling, trådløftning, hardware rengøring.

Hvis det er svært at vurdere dit helbred alene, skal du ikke være doven for at besøge den lokale læge. Enhver kvalificeret læge vil nemt besvare dit spørgsmål.

For hovedmassagen skal du sørge for at forberede dig ordentligt. Det er ligegyldigt, hvilken form for massage der er planlagt. Forberedende aktiviteter er altid de samme. Overvej deres algoritme.

Fjern dekorative kosmetik fra ansigtet, vask huden grundigt med varmt vand, tør med et blødt serviet eller håndklæde. Hvis man ignorerer dette stadium, vil det sandsynligvis føre til tilstopning af hudens porer med partikler af dekorative kosmetik og snavs, hvilket vil være starten på udseendet af ubehagelige og grimme sorte pletter, der også er tilbøjelige til infektion og efterfølgende betændelse.

Lav en pæn haircut, fjern håret, så det ikke falder på dit ansigt, ikke forstyrre dig og ikke blive forvirret. Det er bedst at samle dem i halen eller strålen på bagsiden. Hvis hårklippet er kort, skal du bruge en speciel medicinsk hætte, du kan købe den på ethvert apotek.

I tilfælde af, at typen af ​​massage indebærer brug af olie eller fløde, skal du sørge for at udvide porerne - lav et simpelt dampbad, damp ansigtet, du kan bruge en skrubbe til at rense porerne, hvis huden er olieagtig eller kombineret.

Påfør et blødt håndklæde fugtet med varmt vand til dit ansigt i fem minutter. Dette vil bidrage til at forbedre blodgennemstrømningen og forsigtigt forberede huden til massage teknikker.

Kontroller, om dine hænder er rene. Det er bedre at vaske dem med antibakteriel sæbe. Ved massageens begyndelse skal de være tørre og varme. Hvis fingrene er kolde fra fødslen, så gnid dine palmer, fingre intensivt, så de opvarmes.

Fjern kæder fra halsen, øreringe fra ørerne og ringe og armbånd fra hænderne.

Denne primære træning kan betragtes som komplet. Det er på tide at gå videre til anden fase forud for en bestemt massage teknik.

Påfør huden på et middel, der letter glidning og nærer dermis med vitaminer. Du kan bruge beriget mælk, men bedre - en speciel massageolie til ansigtet og décolleté. Fra fedtsyre, for eksempel børns, er det bedre at nægte. Husk at for kvinder med kombineret og olieagtig hudtype er aloe gel og mousses mere egnede. For ejere af normal hudtype er begge olier og cremer med en fugtgivende effekt velegnede. Kvinder med tør hud til massage kan bruge olier og fedtcreme. Hvis huden er særlig følsom, udsat for allergi, er massage lavet med naturlige vegetabilske olier (fersken, for eksempel eller oliven) eller med olieolie.

Påfør et passende værktøj med bløde, lette bevægelser, slag hvert område af ansigtet langs linjerne fra midten af ​​ansigtet til kanten (fra midten af ​​panden til templerne, fra næse til ører, fra midten af ​​hagen til æsken). Massage let huden til næring og forberedelse i 5-10 minutter. Du kan lytte til behagelig musik og slappe af. Jo mere afslappet alle ansigtsmusklerne er på dette tidspunkt, desto bedre bliver effekten efter sessionen.

"Varm op" ansigtet. Tryk let på fingrene, panden, hagen, kinderne. Tag den nedre kæbe lidt og lad den "hænge ned", slappe af den, tryk den på huden under hagen med fingrene. Massage dine kinder med lette cirkulære bevægelser med åbne palmer. Sæt håndens bagside hen over huden langs linien af ​​underfladen fra hagen til ørerne i retningen fra bunden opad.

Forberedende "opvarmning" varer ca. 5 minutter. Herefter er du klar til at starte hovedsessionen. Det er på tide at vælge et udseende og en teknik.

Der er mange forskellige typer og teknikker til ansigtsmassage. Valg af metode afhænger af hvilke mål du har sat.Anti-aging, anti-aging eller stramningsmassage er ikke ens i fuldførelse til en dyb heling. I dag er der flere af de mest populære teknikker, men man bør huske på, at nye teknikker vises regelmæssigt.

Lad os dvæle på nogle typer særligt populære og effektive massagebehandlinger.

• Classic. Dette sæt teknikker giver dig mulighed for at suspendere de trofiske processer i huden, samt blødgøre det og gøre det mere rent og elastisk. Komplekset er baseret på strøg, gnidning, æltning og vibrationer, ligesom enhver klassisk massage.

• Plast. Dette er en modelleringsmassage, eller som professionelle kosmetologer kan lide at kalde det, "skulpturelle". Det giver dig mulighed for at fjerne overskydende, for at stramme det ovale af ansigtet, for at danne nye konturer og konturer, for at rette en mindre eller begyndende anden hage. Baseret på intens slibning og kramning, translatorisk tryk. Det anbefales til kvinder efter 50-55 år, såvel som for alle, hvis former har brug for korrektion.

• Japansk (shiatsu). Denne massage er klassificeret som et punkt. Udført med fingerspidserne i henhold til ordningen med biologisk aktive punkter i ansigtsområdet. Hvert punkt handles i cirkler, trykke og holde, tappe i 5-10 sekunder. Bevægelse er kun tilladt langs lymfestrømmen.

• Vakuum. Til en sådan massage har du også brug for en vakuum ansigtsmassager. Det er installeret på et bestemt område af ansigtet og i 5 minutter arbejder de gennem hver af dem: panden, kinderne, hagen. Du må ikke installere en vakuummassager på rummet under hagen, og du må heller ikke massere mund- og nakkeområdet. Alle bevægelser udføres udelukkende i retning af massage linjer.

• Manuel lymfedræning. Denne massage giver en udtalt foryngende effekt. Teknikker kan være enhver: gnidning, strøg, cirkulær og buet, så længe de alle følger retningen af ​​strømmen af ​​lymfe. Disse nærede linjer er præsenteret i diagrammet.

• Apparater eller ultralydsmassage er ikke mulig hjemme. Sådanne procedurer kræver dyrt udstyr og en specialist, der ved, hvordan man arbejder med ham. Men effekten kan opnås i hjemmet, korrekt massage, i tillæg til fingre, andre hjælpemidler, såsom spisepinde eller rulle, samt brug af naturlige lægemidler. Meget populær massage med honning. Hvis ikke allergisk, kan du prøve.

Uanset hvilken massage du gør, bør det være strengt overholde generelle regler, der vil hjælpe med at gøre procedurerne sikre og nyttige.

• Må ikke ansigtsmassage daglig. Dette er ikke nødvendigt. Det optimale er hyppigheden af ​​sessioner hver anden dag eller to dage senere. Kvinder efter 25 år kan begrænses til en eller to sessioner om ugen efter 30 år - du skal gøre 2-3 sessioner om ugen efter 40 - mindst tre efter 45 - 3-4 sessioner.
• Massage er færdig, ikke når du vil have det eller når tiden vises, men i kurser. Normalt 10-15 sessioner, med en gentagelseshastighed angivet ovenfor. Efter den sidste session, tag en pause i 3-4 uger. Kvinder efter 45-50 år kan reduceres til 3 uger.
• Varigheden af ​​en session sammen med de forberedende faser må ikke overstige 20 minutter. Efter proceduren, giv dig selv et par minutter til hvile. Læn dig ned, slap ansigtets muskler og kun så kan du gå på vask.
• I den kolde årstid skal du lave en massage før sengetid. Om sommeren kan du udføre proceduren til enhver tid, for efter en halv time kan du gå uden uden risiko for kramper af opvarmede og dilaterede blodkar.
• Skift teknikker, skift deres kurser. Hvis 10 sessioner af japansk massage efterlades, afsæt derefter næste kursus til kinesiske teknikere, tibetansk eller plukket massage (hvis du har problemer med acne). Det tredje kursus er en ny teknik.Efterhånden vil du forstå, hvilke af metoderne der er mere egnede til dit ansigt.

Mange siger, at de klassiske og japanske teknikker er de nemmeste og mest effektive, og gode anmeldelser om lymfatisk dræningsteknik. Resultatet er normalt mærkbart efter 2-3 sessioner.

Allergiske reaktioner, tilstopning af hudporer forekommer ikke så ofte som kosmetologer advarer, når man taler om hjemmemassage. Dette er forståeligt - kosmetologer skal tjene noget, og derfor er det gavnligt for dem at støtte myterne om farerne og konsekvenserne af selvmassage i ansigtet.

Sådan får du en ansigtsmassage derhjemme, se den næste video.