Telefonsæt er kommet ind i vores liv. Ved hjælp af disse nødvendige ting kan vi løse mange spørgsmål, tale med gamle venner. De redder os fra ensomhed og redder i uforudsete situationer.
Men der er mennesker, der er bange for gadgets, bange for telefonopkald. Telefonfobi kan ødelægge karriere og liv.
Hvad er det, og hvad er årsagerne?
Frygt for telefonsamtaler sammenlignes med glossophobia (uvilje til at kommunikere med mennesker på grund af negative manifestationer).
Denne lidelse skal forårsage bekymring for den menneskelige legems normale tilstand.
I livet har telefonofober næsten ingen problemer, når de beskæftiger sig med mennesker ansigt til ansigt.
Frygt er ligefrem at tale i telefon, Derfor forsøger sådanne personer at sende en besked eller kommunikere via e-mail. Og selv om det er svært for den moderne mand at forestille sig livet uden et telefonapparat, skulle han vide det Der er mennesker, der forsøger ikke at have et sådant emne til rådighed.
Det skal bemærkes, at en sådan lidelse er en del af en fælles social fobi. Årsagerne til disse lidelser kan være forskellige. I nogle kommer de fra barndommen. Nogen fra patienten lider siden han afhent telefonen efter opkaldet og hørte en meget skræmmende stemme. Kammerater græd på ham, og barnet tog joket alvorligt. Derefter kom frygt ind i barnets underbevidsthed og blev engang manifesteret i voksenalderen. Der er mennesker, der er meget mistænkelige.
Naturer tilbøjelige til overdrivelse er bange for at modtage dødelig stråling fra udsættelse for et elektromagnetisk felt. Frygt for at blive syg med onkologi er så stærk, at en person holder op med at bruge enheden.
Obsessiv tvangssyndrom kan være forbundet med frygten for at tale i telefonen.
Når en person modtager ubehagelige nyheder om en nære slægtninges død i telefon, bliver han senere bange for pludselige opkald. Frygt øger om natten når alle sover. På dette tidspunkt kan kun de, der er i problemer, ringe. Og fra disse tanker kan den enkelte opleve panikanfald.
Andre personer er bange for pludselige opkald, fordi de er bange for at være dumme og forråde deres svage punkter i karakter. Angstfulde tanker opstår, når man venter på et opkald.
Skurne mennesker tror, at når de taler i telefon, skal de sige noget foran et stort publikum. De føler sig akavet som om de skal give en levende tale. Fra denne fobi forstærkes kun.
Et andet problem er når patienten er bange for, at et pludseligt opkald vil forstyrre enhver begivenhed.
Et dårligt signal kan også forårsage frygt for telefonsamtaler.
Den enkelte er bange for, at som følge af tabet af lyde under en samtale kan hans samtalepartner ikke høre noget vigtigt eller misforstå tanken, og resultatet af kommunikation vil være en fornærmelse.
Måske er disse fobier relateret til manglen på kontakt
En person forestiller sig forkert samtalepartens ansigt og kan ikke supplere hans ord med bevægelser.
Fra dette nægter han at ringe eller svare telefonen til sine venner og bekendte.
Den pinlige stilhed er også skræmmende - når samtalen ikke foregår, men jeg vil fortsætte det. Fra dette akavet synes det for en person, at han opfører sig dumt og paraderer hans lave intelligensniveau til fremmede.
Alvorlige symptomer
Frygt for at tale i telefonen har stor indvirkning på livskvaliteten.Personligt liv og karriere er i stor risiko. Frygt for ubrugelighed på grund af et problem fører en person til at panikanfald.
Når han begynder at opleve følgende symptomer, skal han straks kontakte en specialist:
- ved det næste pludselige kald bliver du forfærdet;
- panikanfald med karakteristisk lyd;
- dystende lemmer, hjertebanken, sveden, åndenød;
- kvalme eller endda opkastning
- frygten for at besvare opkald, manglende evne til at afgive ordrer pr. telefon eller at lave en aftale med en institution.
En tilstand af vedvarende angst kan understøttes af sådanne negative faktorer som stressende situationer på arbejde og i hjemmet.
Hvordan man skal overvinde
Der er flere måder, og alle har ret til at eksistere.
Den første metode er en ret kompliceret proces på grund af det faktum, at det er nødvendigt at anvende en viljeindsats.. Så snart du tager vilen i egne hænder, vil du begynde at tro på din egen styrke. Det er meget svært at gøre, men nødvendigt.
Hvis du tror på dig selv, så prøv at overvinde din egen indsats og overvinde dit eget Selv.
For at komme i gang skal du overføre telefonen til en telefonsvarer. Lyt til meddelelsen roligt og prøv ikke at tænke på den negative side, der synes uoverstigelig for dig.
Den person, der sendte dig en besked til telefonsvareren, kan hverken se eller høre dig i realtid. Så ved at du ikke har noget at bekymre sig om. Prøv at reagere på denne besked først.
Derefter udtrykker dine tanker højt og lytter til din stemme. Analyser hvad du sagde, da du svarede på meddelelsen. Hvis du kan lide dit svar, så kan du ikke være bange for yderligere kommunikation via telefon.
En anden effektiv måde: pensionere indendørs, så hent telefonen, start en virtuel samtale, som om din samtalepartner talte til dig i den anden ende. En sådan træning vil hjælpe dig med at overvinde frygten for at tale i telefon og fjerne mistænksomhed.
Til behandling af enhver frygt er velegnet farmakologisk metode. For at gøre dette skal du kontakte en specialist, der skal foretage forskning og ordinere medicin.
Husk at selvmedicinering kan påvirke dit helbred negativt.
Psykologiske metoder vil hjælpe med at slippe af med fobier af forskellige slags. Psykoterapi er, at det først bliver klart årsagen til frygt. Derefter udføres en analyse på det dybe niveau. Så skal du gå til en sådan procedure, som kaldes psykokorrektion, det vil sige modelleringssituationer, der vil hjælpe med at slippe af med frygt.
Undslippe fra hverdagens problemer - dette er telefonophobia.
Faktum er, at problemet som følge af denne flyvning ikke forsvinder, men vil kun blive værre. Jo mere en person bevæger sig væk fra samfundet, desto mere vil han springe ind i sin negative tilstand.
En person skal bevise at uvidenhed, det vil sige afslag fra en pludselig telefonsamtale, vil påvirke psyken meget værre end sandheden.
Uviden om noget giver meget mere bekymring.
Så snart en person lærer essensen af problemet, bliver det lettere for ham, fordi han kan påvirke situationen.
Det er nødvendigt at gradvist "vænne" patienten til at kommunikere via telefon. Til dette skal du organisere korte opkald til nære slægtninge. Lad dem fortælle personen kun gode nyheder og sige gode ord.
De, der er bange for at tale med fremmede, bør tilbydes imaginær samtalepartner. Det er nødvendigt at gøre det klart, at den uønskede vil ikke være i stand til at forårsage skade, hvis han simpelthen taler i telefon.
Til sidst kan en ubehagelig samtale altid afbrydes, og det giver ikke patienten meget besvær. På samme tid, fordi patienten har stoppet tvivlsom kommunikation, vil han ikke blive straffet og vil ikke lide noget tab.
Når ængstelige patienter taler i telefonen, skal de vise forskellige fine billeder relateret til naturen.
Personlig psykoanalyse hjælper med hurtigt at identificere årsagen til fobi. Og så skal specialisten bestemme metoden til behandling af sygdommen.
hypnose - Dette er en anden metode, der effektivt fjerner telefonophobien. Her er den korrekte "imponerende" opførsel, når du foretager telefonopkald.
autotraining også en forholdsvis effektiv måde at slippe af med den obsessive tilstand. Som følge af regelmæssige øvelser begynder patienter at komme ud af stress, og roen erstattes af angst.
Man må huske på, at kombinationen af forskellige metoder og praksis fører til hurtigere afgivelse fra fobier og til et bæredygtigt resultat.
Du kan finde ud af, hvad du skal gøre, hvis du er bange for telefonopkald i den næste video.
