Neophobia: Hvad forårsager og hvordan man slippe af med?

Ikke alle mennesker er rolige om ændringer i den sædvanlige livsstil og tilpasser sig hurtigt til skiftende forhold. Ændringen af ​​etablerede stereotyper kan forårsage ubehag, et stærkt følelsesmæssigt chok og føre til neophobia.

Frygt for alt nyt hedder neophobia (Latin Neophobia - frygt for det nye). Det er uløseligt forbundet med frygten for enhver ændring: flytning, ægteskab, valg af universitet, jobskifte, dyrt køb, udvikling af nyt teknisk udstyr. Nogle har en frygt, når de spiser uvant fødevarer, usædvanlige fødevarer.

Ikke alle er i stand til nemt at tilpasse sig de stadig ukendte livssituationer. Frygt for forandring er baseret på en selvbevarelse. Personer med en sådan sygdom oplever unødige oplevelser, trækker sig ofte ind i sig selv, foretrækker at tilbringe fritiden alene, kommunikerer lidt med andre, forsøger at undgå enhver dialog, nogle gange viser aggression.

Tilstanden for frygt for nye fænomener og indtryk betragtes ikke som en alvorlig patologi, forårsager ikke stor skade på helbredet, men dets tilstedeværelse påvirker livskvaliteten. Ubehagelige konsekvenser kan påvirke implementeringen af ​​menneskelige planer og opbygge et familiehjerte.

Frygt for den nye dåse manifesterer sig på forskellige måder.

• teknofobi - Patologisk frygt for innovative teknologier, frygt for at erhverve det nyeste udstyr, moderne teknologi.
• Gnoziofobiya - frygt for ny viden, uudforsket information.
• Futurofobiya - frygt for fremtiden. Enhver tanke om den kommende begivenhed medfører stor ubehag.
• Ergaziophobia - frygt for arbejde, aktivitet, begå handlinger og bevægelser.
• Food Neophobia - frygt for at spise en ny skål. I en vis grad beskytter denne fobi en person mod muligheden for at prøve et giftigt produkt.

Neophobes er mennesker med problemer med at tilpasse sig det nye miljø. Eksperter identificerer eksterne og interne årsager til sygdommen. Følelsesmæssigt ustabile mennesker er udsat for negativ indflydelse udefra. Økonomisk, social og politisk ustabilitet bidrager ofte til fremkomsten af ​​frygt for alt nyt.

Interne årsager stammer fra individets natur, hans personlige egenskaber:

• ufleksible nervesystem
• konservative synspunkter;
• uvilje til at forlade komfortzonen;
• øget situationsmæssig og personlig angst
• mistænksomhed, mistanker, nærhed;
• mangel på selvtillid, et mindreværdskompleks;
• lavt selvværd;
• negativ fortid erfaring
• streng opdragelse
• for højt ansvarsniveau og ydeevne
• undervurderet niveau af fordringer.

I småbørn manifesteres neophobia sædvanligvis i frygt for at prøve en ny skål. Det kan skyldes øget følsomhed over for bitter smag eller infektion i mellemøret. 2/3 af frygt for fødevarer er genetisk bestemt.

Årsagerne til børns frygt for at prøve en ny mad kan være fremherskende præferencer for en bestemt mad på dette tidspunkt.For eksempel elsker et barn slik. Når han føler sig bitter eller sur i tungen, nægter han at spise for sikkerheden. Den negative oplevelse af mavesmerter fra at spise ikke helt moden frugt eller forgiftningen, der skete tidligere, kan påvirke barnets yderligere holdning til ukendt mad.

Derefter begynder barnet at være bange for at prøve nye retter. Nogle gange er et barn bange for udseendet af et produkt, der ikke er kendt for ham, hvis frygt kan ledsages af alvorlig hysteri.

Møde med noget nyt og uudforsket kan få en person til at have en tilstand fra mild angst til panikangreb. I tilfælde af sygdom observeres følgende symptomer ofte:

• kvælning, åndenød;
• rysten;
• hjertebanken;
• højt blodtryk
• klemme eller prikke i brystet område;
• svimmelhed;
• halvbevidst tilstand, besvimelse;
• tåge eller krusninger i øjnene;
• synshandicap
• følelsen af ​​urealiteten af ​​begivenhederne
• Tilstedeværelsen af ​​dødens tanker;
• søvnløshed;
• distraktion;
• lyst til at skjule
• øget svedtendens
• stivhed af visse dele af kroppen
• forstyrrelse af mave-tarmkanalen;
• kvalme, opkastning;
• tør mund
• manglende evne til at artikulere korrekt.

Det kan skelnes fra virale eller infektionssygdomme ved, at en person, sammen med de ovennævnte symptomer, føler frygt for noget ukendt. Der er en frygt for færdiggørelsen af ​​en ny situation med fiasko, tab og endog succes. En person kan være bange for latterliggørelse, afslag, fattigdom, død, smerte, skuffelse.

Venter på fødslen af ​​et barn kan også forårsage neophobia, især under uplanlagt graviditet. Frygten for en ukendt fremtid kan føre til forandring af humør, en nervøs sammenbrud og et ønske om at slippe af med barnet. Psykologiske manifestationer observeres i konstant depression, øget angst og manglende evne til at koncentrere sig. Symptomer kan forekomme selv med en tanke om den kommende forandring i livet, uanset hvad der skal være: en erhvervskifte eller købet af et nyt køleskab.

Ved diagnosticering af neophobia hos børn og voksne er specialhjælp nødvendig. Børn har oftest en frygt for en ny mad, så det er godt at bruge ikke kun hjælp fra en psykolog, men også en ernæringsekspert. Nogle gange tager det flere forsøg på at introducere et nyt produkt i babyens kost. Med alderen falder fobien gradvist og forsvinder derefter fuldstændigt. Nogle anbefalinger til forældre:

• man bør ikke foder et barn med magt, hvilket han nægter
• det er nødvendigt at lære barnets madkultur, tale om fordelene og skaderne i forskellige produkter: mad bruges ikke altid til glæde;
• Det er ønskeligt at være interesseret i sin historie om skålens oprindelse
• det er nødvendigt at forklare for barnet, at fødevaren til tider begynder at lide, ikke umiddelbart, men efter gentagen forbrug;
• det er nødvendigt at fortælle den lille mand forskellige historier om den gradvise overgang af noget ubøjet produkt til kategorien af ​​elskede fødevarer, mens det er ønskeligt at stole på din livserfaring;
• nødt til at diversificere kosten.

For voksne er der nogle effektive terapier. En psykoterapeut eller psykolog vil hjælpe med at slippe af frygt for det ukendte til det nye og tilpasse sig de eksisterende realiteter. Ændring af tankegang, tro på, at fremtidige begivenheder ikke bærer nogen potentiel trussel, bidrager til gradvis udryddelse af fobier.

For at hjælpe dig selv har du brug for kontinuerligt arbejde: meditation, afslapning, træning.Hvis der opstår en stressende situation, er det nødvendigt at drikke et glas rent vand, helst gnidning af whisky med ammoniak. Det er afgørende at overvåge din vejrtrækning: Et langsomt ånde gennem næsen og ånder ud med et åndedræt holdes gennem munden med fuld bryst. Du skal trække vejret glat.

Du skal mentalt distrahere dig fra skræmmende tanker, mens du skal huske nogle hyggelige begivenheder. Fokuseret opmærksomhed på miljøet hjælper med at bringe sindet tilbage til det normale. En detaljeret beskrivelse af varerne, kontoen i sindet vil hjælpe med at slippe af med den forestående frygt. Du kan lindre stress gennem enhver form for motion. Nå hjælp gentagne knebet. Hvis det er muligt, bør det blive revet ud flere gange.

Kun en erfaren specialist kan vælge de relevante lægemidler. Tranquilizers og beroligende midler hjælper med at genoprette nervesystemet og reducere symptomer. Selvom medicin fungerer som en god beroligende, er det største problem med deres hjælp ikke altid udryddet.

Psykologen vil bidrage til at fastslå årsagen til forekomsten af ​​denne fobi, forankret dybt i psyken. Specialisten vil analysere den aktuelle situation, åbne øjnene for ulemperne og fordelene ved de kommende ændringer. En person skal indse alle fordelene ved de kommende ændringer, såvel som moralsk forberede sig på at overvinde mulige vanskeligheder. Patientens opmærksomhed bør fokusere på at finde konstruktive løsninger og ikke på tidligere psykologiske problemer. Kæmp med sygdommen kaldet:

• specielt udviklet forskellige psykoteknikker;
• neuro-lingvistisk programmering;
• psykologisk træning;
• hypnose sessioner.

Psykoterapeut vil være i stand til at træne klienten til at slappe af i tide, koncentrere sig om sin egen tilstand og distrahere sig fra omverdenen. Disse tiltag bidrager til normalisering af respiration, puls og lavere blodtryk. Frygt er gradvis tilbagegang, et ædru perspektiv på livet, evnen til at vurdere situationen og overvinde de vanskeligheder, der opstår.