Hvordan man tager sig af dine fødder og hvad betyder det at bruge?

Med starten af ​​den varme årstid begynder mange kvinder og lige mænd at sætte deres ben i orden, for sommeren er tiden til åbne sko, korte kjoler og shorts. Derfor bør benene være rene og velholdte.

Fodpleje skal ligestilles med ansigt og hårpleje. Benens tilstand er en af ​​indikatorerne for kroppens helbred, samt en indikator for en persons hygge. Dette gælder for personer af enhver alder, køn og erhverv. I sandaler eller sko skal din fod se smukke ud, fri for skade, hård hud, korn og andre defekter.

Selvfølgelig for kvinden er der mange flere forskellige procedurer. Det kan være alle slags skræl, skrubber, masker og bade. Desuden bør du ikke forlade unødvendige hår på dine fødder (for dette, den retfærdige sex resort til forskellige typer hårfjerning). Så er der en pedicure med lakbelægning for at beskytte neglepladen mod skader og for at give benene et perfekt udseende. Mange er bange for en så stor liste over procedurer, men det er meget værre at have ubesmittede ben end at bruge lidt tid på at tage sig af dig selv.

Menneskeben oplever daglig stress, hvilket kan medføre følgende problemer:

• hård hud
• lunger, skårer, revner;
• hævelse;
• forstørrede årer;
• plantar vorter
• svampe læsioner;
• smertefuld hudfarve med pletter;
• konstant svedtendens.

Enhver af disse problemer kan påvirke alle. De forkæler alle udseendet, så benene kan ikke glemmes. De har brug for ordentlig rensning, fugtgivende og andre sundheds- og skønhedsaktiviteter. Ikke kun "folk", men også professionelle produkter samt omfattende pleje hjælper dig med at slippe af med hærdet hud og andre defekter i hjemmet. Overvej de vigtigste nuancer mere detaljeret.

Spabehandlinger og brug af speciel kosmetik designet til fødderne giver dig mulighed for at opretholde deres sundhed og skønhed. Men der er andre grundlæggende regler, uden hvilke plejen bliver ufuldstændig og endda ubrugelig.

Vi er i konstant bevægelse: Vi har travlt et sted, vi er sent, vi løber om morgenen eller går i fitness. På grund af dette har benene en meget tung belastning. Som følge heraf kan ødem, natoptysh optræde, vener kan udvides. Derfor er det nødvendigt at give tilstrækkelig hvile til benene. Dette kan være den sædvanlige gå barfod på græsplænen eller sandet. Fødderne får en nøjagtig effekt af små korn af sand og småsten, hvilket vil påvirke blodgennemstrømningen positivt. Også i løbet af dagen, prøv at fordele mindst lidt tid for at strække dine ben og slappe af dine muskler.

På trods af at hver dag benene udsættes for stress, har de brug for specielle nyttige øvelser. Du kan være på hæle eller tæer, rotere dine fødder eller tag genstande med fingrene. Så musklerne vil varme op. Som følge heraf reduceres risikoen for puffiness.

Overholdelse af de generelle hygiejneregler er ikke kun nødvendig for at holde fødderne rene, men også for at forhindre sygdomme som svampe og plantarvorter.Eventuelle læsioner og inflammatoriske processer er farlige, fordi folk ikke bemærker dem, før de første symptomer vises. Og så kan disse sygdomme gå ind i et mere alvorligt stadium, hvilket ikke kun vil skade fødderne, men også hele menneskekroppen.

Behandlinger rettet mod fodpleje kan være både daglige og periodiske (udført over en periode).

De procedurer, der skal udføres hver dag, omfatter flere vigtige aktiviteter.

• Fodbade. Havsalt, æteriske olier og tørrede urter er gode til denne procedure. Fodbade renser huden af ​​urenheder, lindrer hævelse efter en hård arbejdsdag og lindrer den ubehagelige lugt af sved. I en beholder med varmt vand tilsættes en håndfuld hav eller salt. I den forberedte opløsning læg benene og hold dem i den i 20 minutter. Huden under påvirkning af salt blødgør. Du kan også tage kontrasterende bade med skiftende varmt og koldt vand. De gør et fremragende arbejde med puffiness, men er forbudt for åreknuder.

• Massage. Masserer fødderne vil reducere smerte og træthed i benene. Også denne procedure vil være nyttig for at genoprette normal blodcirkulation. For at sikre slip under massageringen kan du tage kokosolie eller fløde. Et middel til cellulite vil medføre en dræningseffekt, som vil fremme fjernelsen af ​​væsker fra vævene. Ankel skal massere forsigtigt i retning fra hæle til benene. Calves knead op og ned. Thumbs knead zone over knæene.

• Rensning af huden med hårde børster, pimpsten. På grund af den hyppige eksponering af støv og små kerner af sand, kan huden på benene blive grov, og der kan forekomme revner på grund af dette. Derfor har du hver dag brug for cirkulære bevægelser til at håndtere de hårdeste områder og fjerner overflødig hud.

• Ernæring epidermis. Benens hud har brug for daglig ernæring. For at gøre dette kan du bruge særlige fede cremer eller naturlige olier, der vil fugtige foden, eliminere dem fra hårde områder.

Separat er det nødvendigt at fremhæve proceduren for pedicure. Neglepladen, såvel som huden, har brug for pleje. Derfor skal du regelmæssigt besøge mesteren eller selvstændigt udføre denne procedure derhjemme.

Pedicure skal udføres hver anden uge efter nogle enkle regler:

• negle skal skæres lige uden at gøre pladen for rund;
• Spidsens kant skal arkiveres, så pladen ikke stratificerer;
• Negle på de store fingre kan gøres længere end på andre;
• cuticle behandles med et specielt designet værktøj;
• lakering vil ikke blot gøre neglepladen smukkere og velplejede, men også beskytte den mod mulig svampeskader.

For at undgå revner og hård hud i fremtiden bør du regelmæssigt massere med hårde børster og derefter fugtige de behandlede områder. Hjælp effektivt skrubber, der fjerner stratum corneum. I hjemmet er det bedre at bære sokker eller sneakers af naturlige materialer (bomuld, uld).

Som nævnt ud over kosmetiske fodplejeprodukter kan du også bruge naturlige olier og urtete. Naturlige ingredienser har en positiv effekt på negle og fødder.

Derudover kan de fleste naturlige produkter købes på ethvert apotek til en overkommelig pris.

• Æteriske olier fugtiggør perfekt og giver en sund skinne til fødderne. Desuden eliminerer de betændelse og helbrede sår. Olier kan tilsættes til medicinske fodbad eller blandes med nærende cremer for at forbedre effekten. Avocado, fersken, mandel og palisanderolier er gode til fødder.

• Urter har altid været et effektivt middel til enhver sygdom, herunder dem, der plejede at opretholde sunde fødder. Calendula og kamille blomster hjælper med betændelse og ridser. Pebermynte, St. John's Wort, og nældeforringelse reducerer sved. Kartoffel bouillon med tilsætning af kamille blødgør grov hud. Næsten hver person har aloe i huset. Saften af ​​denne plante helbreder revner og scuffs. Celandine har altid været ordineret til behandling af vorter. Fodbade med calendula og kamille har en desinficerende virkning. Det er ikke nødvendigt at selvstændigt samle urter, færdige sæt tørrede blomster og blade kan købes.

Urte te brygges i kogende vand, og den resulterende væske behandles med den nødvendige hud eller tilsættes til badet.

• Til løbende revner forberede en opløsning af 2 spsk stivelse og 1 liter vand.
• Du kan også vådte stoffet i tebregen og såpe det med sæbe. Så skal du pakke sit ben og tage afsted til natten. Om morgenen bliver huden meget blødere, og revnerne begynder at helbrede.
• Et æble tilsættes til kogende mælk (1 kop) og koges i 10 minutter. Efter at frugten er fjernet hele huden, og kødet er omdannet til puré, tilsættes nogle dråber ricinusolie. Den resulterende vandpulver påføres på de grove hæle og holdes i en halv time. Så vaskes fødderne i varmt vand. En sådan kompressor lindrer træthed og hævelse.

• Ægmaske til fødder vil hjælpe i kampen mod ubehagelig lugt. For at gøre dette skal du tage 1 rå kyllingæg, 1 spsk eddike og samme mængde vegetabilsk olie. Alle ingredienser blandes og påføres på fødderne. Om natten skal du have sokker.
• Appelsinskal peeling rent hud godt. For at gøre dette tørres appelsinskræller og knuses til fine krummer og tilføjer olivenolie til den. Den resulterende blanding påføres huden og gnides med massagebevægelser.

Om sommeren tiltrækker benene særlig opmærksomhed.

Og hvis fodens hud er ru, er der revner, og neglene er ujævne, gullige, så er det bedre at ikke bære åbne sko, men at bringe fødderne i orden, idet de som regel tager det. For altid at holde dine fødder sunde skal du følge generelle retningslinjer.

Sko bør ikke forårsage ubehag. Faktisk afhænger tilstanden af ​​vores ben hovedsageligt af det. Sparer ikke penge for at købe kvalitetssko. Hvis det er vinterstøvler, så skal de være lavet af naturlig pels og læder eller ruskind. Hælen skal være stabil, så gang og krop ikke er forkælet. For den varme årstid skal du også købe sko kun af naturlige materialer, hvor huden vil "trække vejret". Det er bedre at bruge lidt mere, men købe en pålidelig vare, der vil give dig bekvemmelighed.

Hvis du vælger kunstige materialer, så vær forberedt på overdreven svedtendens, ubehagelig lugt og sandsynligheden for callus. Sådanne sko er bestemt billigere, men de varer kun en sæson. Og hendes ben vil opleve konstant ubehag.

Desuden skal de sko, du bruger hver dag, vaskes med jævne mellemrum. Det resterende snavs på indersålen vil trods alt ophobes, hvilket vil føre til overdreven svedtendens og stærk lugt.

Benene skal holdes rene. Tag et bad hver dag og vask dine fødder grundigt. Rensning er nødvendig efter en hård dag med arbejde eller motion.

Og i sommersæsonen, når støv kommer ind i de åbne sko, kan du vaske dine fødder to gange om dagen. For at passe på fødderne kan du bruge enten almindelig sæbe eller brusegel eller antibakterielle midler. Antiseptisk sæbe vasker ikke kun støv og snavs væk, men fjerner også bakterier, duften af ​​sved.

Man bør huske på, at hårdt vand tørrer huden endnu mere.Derfor, efter proceduren, bliver benene og området mellem fingrene tørret med et blødt håndklæde, og derefter påføres cremen. Som en ekstra begivenhed kan du fortynde badet med salt og urtepræparater, som er skrevet ovenfor.

Selvom du ikke har nogen indlysende problemer i form af hærdet hud, betyder det ikke, at dine fødder ikke behøver fugtgivende. Du kan ikke kun bruge fløde, men også kokos eller olivenolie. Sådanne naturlige midler er meget nyttige.

Det er meget lettere at identificere de første symptomer på sygdommen end at behandle sin kroniske form i fremtiden. Derfor rådgiver hudlægerne til selvstændigt at undersøge hudens og neglepladen af ​​fødderne.

Benens hud er også udsat for solens stråler, som følge heraf kan den blive rød. For at slippe af med solbrændte pletter kan du tage rosenvand, citron og glycerin. Det er nødvendigt at blande alle ingredienserne og anvende den resulterende maske på den røde hud. Proceduren gentages i 3 uger.

Øget svedtendens forårsager en person en masse problemer. Dette er ikke kun en ubehagelig lugt, men også permanent lunger. Apoteker sælger specielle lægemidler til hyperhidrose, men mange af dem kan forårsage en allergisk reaktion. Derfor er det bedre at vaske dine fødder oftere og bære bomuldssokker. Du kan også lave bakker af urter.

For at opretholde fodrenes sundhed og velplejede udseende skal du regelmæssigt tage sig af dine fødder. Tror ikke, at et besøg hos pedicure mesteren en gang om måneden er nok. Selv for at opretholde et eksternt resultat er det nødvendigt at gøre en lille indsats for ikke at nævne sundhed, hvilket kræver forebyggelse og konstant gennemførelse af forskellige aktiviteter.

Derfor er det værd at afsætte tid daglig til spa- og fodbehandlinger. Huden skal daglig fugtes og næres (især til kvinder). Negle bør altid være pæne. Husk at lak belægning kan minimere risikoen for svamp, som let kan blive smittet på offentlige strande eller i svømmebassiner. Forkæl dig selv med æteriske olier og urte bade. Lad være med at være doven til at afsætte tid til sådanne procedurer, fordi sundhed, komfort og selvtillid er hans bedste investering.

Læs mere om, hvordan du passer godt til dine fødder, vi kan i denne video.