Saltbad til fødderne: Fordele og skade, tips om forberedelse og brug

De helbredende egenskaber ved salt er kendt siden oldtiden, fordi det ofte bruges som den vigtigste ingrediens i bade til hænder og fødder. Dette enkle og overkommelige værktøj kan have en gavnlig effekt på føddernes skønhed og sundhed. Sådan tilberedes et sådant bad ordentligt, og hvad er netop dets fordele, som er nyttigt for alle.

Salt fodbad er et effektivt og altid overkommeligt værktøj til dem, der ønsker at forlænge ungdommen og skønheden i underekstremiteterne. Sådanne procedurer er fremragende i slutningen af ​​arbejdsdagen for at lindre træthed fra fødderne og ikke kun Brugen af ​​dette værktøj er også i det faktum, at det styrker neglene og hjælper med at slippe af med svampen og anbefales også til brug efter brud. Sådanne bade har en deodoriserende, antiinflammatorisk og antifungal virkning på benene, hvilket er meget vigtigt og vigtigt til enhver tid på året.

Oftest for disse bade bruger havsalt - det kan findes i ethvert apotek. Hvis det ønskes, kan du købe salt med forskellige tilsætningsstoffer i form af nyttige urter. Brug også det sædvanlige rocksalt eller lige stort, iodiseret.

Bad med salt kan lindre smerter, spændinger og trætte ben, samt lindre overdreven svedtendens i underekstremiteterne og hjælpe med sårheling. Mange udfører sådanne procedurer regelmæssigt med henblik på forebyggelse for at forhindre udseende af forskellige former for infektioner og udvikling af arthritis. Det hjælper også med ødem, hvilket eliminerer overskydende væske i kroppen.

Salt kan forbedre blodkarets og hjertets funktion, styrke immunsystemet og nervesystemet. Alt dette skyldes, at salt, især havsalt, indeholder sådanne nyttige stoffer som jod, magnesium, calcium, jern, silicium og zink. Regelmæssig brug af sådanne bade bidrar til, at leddene får de nødvendige nyttige elementer.

Utvivlsomt kan enhver nyttig procedure skade kroppen, hvis du ikke tager hensyn til indikationerne for brug og ikke tager hensyn til kontraindikationer. Saltprocedurer til fødderne anbefales ikke til dem, der lider af højt eller lavt blodtryk eller har hjerteproblemer. I tilfælde af kræft er denne procedure også kontraindiceret.

Også sådanne fritidsaktiviteter anbefales ikke til dem, der lider af diabetes, åreknuder, venøs insufficiens i benene, glaukom eller har andre sygdomme, hvor sådanne procedurer er forbudte. Ikke blive involveret i saltbad og under graviditet eller amningstid. Det samme gælder for kvinder i menstruationscyklussen.

På trods af at de fleste procedurer er udpeget som forebyggelse og eliminering af svampen, er det ikke altid muligt at bruge sådanne bade. I tilfælde af løbende svamp eller hudsygdomme af purulent type forværrer en sådan saltprocedure kun situationen.

Før du sørger for en sådan procedure, skal du forstå dens mangfoldighed. Bad med salt er forskellige, og de har en anden effekt. For eksempel kan du lave et tonic, terapeutisk, rensende eller omsorgsfuldt bad, og du kan gøre andre, for eksempel afslappende og forebyggende.

Efter at have besluttet, hvilken type procedure der er brug for, bør du overveje nogle regler, som vil hjælpe dig med at gøre alt korrekt og få den maksimale fordel. Først og fremmest husk det Før du starter proceduren, skal du vaske dine fødder grundigt, helst med sæbe og en vaskeklud.

Som regel trækkes varmt vand i et bassin med vand, og den nødvendige mængde salt opløses i den. Når saltet er opløst, er det lidt værd at fortynde alt med koldt vand, så vandet er ved en behagelig temperatur. Fødder skal nedsænkes i vandet op til anklerne. Proceduren bør ikke vare mere end femten minutter.

Så snart du er færdig, skal du skylle dine fødder med varmt vand og gnide dem, men i nogle opskrifter, tværtimod, kan du ikke skylle dine fødder. Sådanne anbefalinger er ikke utilsigtet, så sørg for at overveje alle de tips.

Husk at du heller ikke bør misbruge denne procedure - du bør ikke lave sådanne bade hver dag. Gør dem to eller tre gange om ugen, bedst af alt - om aftenen, før du går i seng.

Hvad angår saltet selv, skal du sørge for at vælge den største, da det indeholder flere mineraler og gavnlige egenskaber. Det er også vigtigt at tage hensyn til vandets temperatur, mens du tager et sådant bad. Ideelt set er det bedre at købe et vandtermometer for at vide præcis, hvor mange grader der er i den resulterende løsning. For at lette træthed fra fødderne skal vandet ikke være varmere end 25 grader, men ikke koldere. For at tage et afslappende bad, bør vandtemperaturen ikke overstige 40 grader, cirka trediveogtrediveogtredive otte grader passer optimalt til opgaven.

Til at begynde med vil jeg gerne snakke lidt mere om funktionerne og typerne af sådanne procedurer. I tilfælde af at badet er lavet til forebyggelse, kan du sikkert tilføje ekstrakter af forskellige urter. For at proceduren skal have en afslappende virkning, skal du tilføje ekstrakter af mynte, lavendel og johannesurt. For en tonic procedure er nudler eller te træ ekstrakt nødvendigt. Til proceduren bragte maksimale fordele og mætte kroppen med vitaminer, kan du tilføje tang ekstrakt.

Saltbad hjemme er en fantastisk måde at holde op med at tænke på ødem. For at slippe af med overskydende væske i kroppen og overvinde problemet med puffiness, skal du lave en koncentreret opløsning og holde foden i den i højst ti minutter. I en liter varmt vand skal du fortynde 50 til 60 gram salt. I tilfælde af at du lider af gigt eller bare vil gøre proceduren som en antiseptisk forebyggende foranstaltning, er en spiseskefulde salt nok til en liter vand.

For dem, der har fælles problemer, og som for nylig har oplevet en brud, vil den følgende opskrift hjælpe. I en liter varmt vand skal du fortynde halvfjerds gram salt. Det er nødvendigt at holde benene i en sådan løsning i maksimalt femten minutter - dette hjælper med at genoprette fælles mobilitet, lindrer smerter og hævelse, lindrer betændelse og vender tilbage. Fremgangsmåden skal udføres før sengetid. Kurset varer ikke mere end ti dage. Forresten kan du ikke vaske dine fødder efter en sådan procedure - du skal bare tørre dem.

For at slippe af med overdreven svedning af fødderne, kan du forberede et særligt bad. Per liter vand vil have brug for tre spiseskefulde salt og fire spiseskefulde egebark. Vandet skal være meget varmt, fordi alle ingredienserne skal insistere tyve minutter, og først derefter begynde proceduren. Hold dine fødder i sådant vand i højst ti minutter.

Almindelig iodiseret salt vil hjælpe med at slippe af med revner, korn, vorter og vækst.I en skål varmt vand fortyndes to spiseskefulde salt. Hvis der er en plantar vorte, så før proceduren kan det i vid udstrækning smøres med jod. Efter en uge med sådanne procedurer forsvinder problemet.

For profylakse og for at lindre træthed fra fødderne efter en arbejdsdag anbefaler vi at lave bade i henhold til følgende opskrift. For to liter vand har du brug for tre spiseskefulde salt. Du kan vælge ethvert hav uden tilsætningsstoffer, da det stadig vil være mættet med jod. Næste skal du tilføje tre eller fire dråber æterisk olie af jasmin eller rose - disse olier hjælper med at overvinde træthed og lindre stress.

Hvis du ønsker at lave et bad med tonic effekt, tilføj et par dråber orange olie, og et par dråber pebermynteolie vil hjælpe med at slippe af med stress, øge din spiritus og hjælpe dig med at sove bedre om natten. Proceduren skal vare femten til tyve minutter, det vil ikke kun hjælpe dig med at glemme træthed, men også løfte dine ånder.

I tilfælde af at du vil udføre en renseprocedure for fødderne, kan du bruge følgende opskrift. Tag en og en halv liter varmt vand, du skal også have sodavand, regelmæssig mad (bogstaveligt talt en teskefuld) og to spiseskefulde salt. Alt du behøver at opløse i vand, og så snart det er lidt afkølet til en behagelig temperatur, kan du lægge fødder nøjagtigt ti minutter.

Før seng kan du lave et andet afslappende bad. Du skal bruge et bassin af varmt vand, to spiseskefulde salt (det er bedre at vælge havolie), to dråber lavendel æterisk olie og to dråber kamilleolie. Vandetemperaturen skal være 35 grader. Hold dine fødder i præcis femten minutter, tør derefter og applicer din yndlingscreme. Efter denne procedure vil du glemme træthed og søvnløshed.

Se nedenfor for saltbad anmeldelser.